Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Фото (список заголовков)
03:58 

Вопрос

axel_blackmar
Всем здравствуйте!
Вопрос: на сколько кг я выгляжу? (сколько, вы думаете, я вешу?)
Рост примерно 167.
(сорри за адовое редактирование фото)

фотография

@темы: Фото, Внимание! Вопрос

21:54 

Про жиросжигатели: личный опыт

Dr. Dormouse
Соберись и перестань кровоточить
Недавно был вопрос о жиросжигателях, решила поделиться собственным опытом применения, тем более что перепробовала почти все из общеизвестного и популярного.

Начну с краткой информации: активно занимаюсь собой с мая 2013 года, тогда за полгода я скинула 20 кг, с 95 до 75, потом постепенно догнала вес до 70-65, и до сих пор держусь в этих границах. В принципе, меня почти все устраивает, потому что я довольно ленивый человек. Сразу скажу, что жиросжигатели тут особо не помогли, по большей части помогло изменение пищевого поведения + физическая нагрузка.

Фотография "было-стало" (полноразмер по клику):читать дальше

Повторять мой опыт в смысле употребления и сочетания различных веществ очень не рекомендую: все это довольно опасно, лучше всего проконсультироваться с врачом, можно при тренажерном зале, там врачи уже достаточно слышали всякого и не будут пугаться странных вопросов. С особенной осторожностью употреблять все нижеперечисленное стоит тем, у кого проблемы с повышенным давлением (я по жизни гипотоник, думаю, только благодаря этому все эти опыты прошли более-менее в рамках разумного). Если проблемы с гормональным фоном, с сердцем, с сосудами - вообще не рекомендую, все это богатство очень бьет по сердечно-сосудистой системе.

Самый сильный эффект от жиросжигателей - пожалуй, мотивационный. Во-первых, как-то обидно выпить таблетку и знать, что она не подействует (без физических нагрузок - не подействует на 90%). Во-вторых, от многих, пардон, появляется шило в одном месте.

Все, что сказано ниже, является личным мнением и не претендует на объективность: организм у всех разный.

Вещества:
читать дальше

Комплексные:
читать дальше

@темы: Фото, Делимся опытом

14:17 

Доступ к записи ограничен

Найтвинг
Экстракт кота
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:50 

lock Доступ к записи ограничен

Mr.November [DELETED user]
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:09 

Снизить массу теля.

Кори Дэвис
День добрый!
Моя проблема состоит в том, что я тяжелая. На мой рост 164 приходится вес в почти 65 кг. Но это скорее из-за мышечной массы, чем из-за жира. Поэтому интересуюсь, как снизить вес. Только за счет голодовки? У меня сколиоз с детства и наследственные заболевания костей грозятся настигнуть, поэтому не хочу лишнего давления на позвоночник.
Я сейчас к рядам полных не отношусь. Есть, конечно, к чему стремиться, но в целом... да что там...вот:
Фото "тела"
Но! Я бегаю минут по 30-40 - раза 3-4 в неделю (это мне моральное удовольствие приносит) и катаюсь на роликах. Без физической нагрузки не могу, это уже привычка с детства. Поэтому, пожалуйста, посоветуйте чего без пассивного режима.
Чуть не забыла сказать: сладкое я не ем вообще (запрет от ортодонта). И в моем рационе почти всегда есть курица, рис, кофе с молоком, яйца и сыр. Вдруг, это поможет вам помочь мне))))

@темы: Внимание! Вопрос, Фото

17:13 

Не худею, несмотря на ПП и спорт

Duches91
Jabberwocky
Девушки, очень нуждаюсь в помощи и советах. Я отчаялась, и есть дикое желание забить на всё и снова отъедаться -_- почему? Два месяца тренировок, массажей, ПП - минус 1 кг = минус полразмера, объемы стоят. Мне скоро 24, больше 69 кг не весила. Далее подробнее.

читать дальше

фото

Я устала и отчаялась. Я постоянно злая от недоедания, я чертовски устаю в зале, трачу кучу денег на массаж, но безрезультатно. При моем росте и широких костях я выгляжу коровой. Помогите советом, пожалуйста. Спасибо всем неравнодушным

@темы: БАДы, таблетки, сжигатели жира, Внимание! Вопрос, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Фото, Целлюлит

13:35 

lock Доступ к записи ограничен

кококо

10:24 

подмышки...

Vampiressa
goroshina
Как бороться с жировыми (?) валиками подмышками? Это можно объяснить анатомией? На картинке мисс фитнес бикини с такими же штуками вот. Так что дело не в недостатке нагрузки.



@темы: Упражнения, Фото

17:38 

Делюсь результатами перед НГ :)И предлагаю вместе со мной заниматься по Т25

Der Wolfsmann
Психоанализ: После него понимаешь себя не лучше, но зато уже знаешь почему. © Вернер Мич
Подвожу итоги года :)

За последний год поправился очень сильно — на 28 кг. Сессия, неудачные отношения. В итоге, когда я вышел из отношений, весил 112 кг при росте 187. Не очень, короче.

Начал заниматься собой с 17 октября, сбросил за это время 12 килограммов. Это еще не конец, впереди еще оставшиеся 16 :)

Занимаюсь по программе T25 и сижу на белковой диете по Дюкану.


Может, кто-то хочет присоединиться ко мне в упарывании по Т25?)

@темы: Успехи, Фото

15:52 

Толстый парень решил СНОВА похудеть.

Меня зовут Айаал. (по национальности Якут если что), мне 22 года и имею вес 142 кг на 173 см роста.
Вот уже с 9 лет, как начал набирать линий вес, а вес поднимался постепенно. В итоге получилось то, что получилось.

А каким путём?
Да простым - Жрал всё подряд и не двигался ниху...кхем..хрена

Решил только сейчас худеть?
Худею я с тех пор, как я уже начал замечать в себе женские груди, то есть в подростковом возрасте.
Способов было много: от бега до препараторов, но итог всегда один - как был толстым, так им и остался.

А если по серьёзному, то серьёзно взялся ещё 2 года назад. А мне было тогда, внимание, 165+ кг

Вот фото.

Но благодаря фитнесу и нормальному питанию, я сбросил 30+ кг за один год. То есть 135 кг.

Вот фото

Я думал, что иду по правильному пути. Но на пути появилось второе образование в Москве.
И тут я начал толстеть с невиданной скорость.
В итоге набрал до 142 кг.
Спасибо МакДакам за это.

А что тебе здесь нужно?

Тут всё просто: самовыразиться и поддержка.

Что ты будешь делать?

Буду:
1) Возьму себя за руки СНОВА.
2) Буду скидывать в сообществе успехи каждый месяц, включая фото.
3) Буду скидывать в ДНЕВНИКЕ успехи каждую неделю, включая фото и опыт.

Какова цель?

80 кг на 173 см росту.


Спасибо за внимание :)

@темы: Фото, Моя история борьбы с лишним весом, Вступаю в ряды стройнеющих

05:14 

lock Доступ к записи ограничен

Margi Sirin
счастье это решение.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:59 

Промежуточные результаты

Беги, Лола! Беги!
Ох, Лола....
Тру фэт стори))))
Март 89 кг
читать дальше
Июль 79 кг
читать дальше
Объемы

Морда лица

ЗЫ: и знали бы вы, как мне страшно показывать свои фотки и писать об этом)))))

ЗЫ2:И еще немного)))

@темы: Фото, Делимся опытом

21:23 

Промежуточные результаты.

Крис Робин
brown bear lair next to the black dragon cave
Худею уже лет так эээ... 12. Пока результат был в плюс 50 килограмм.
Но с января месяца изменения мягко говоря в лучшую сторону.
Сижу на диете "магги", хожу в спорт-зал и занимаюсь практикой "ХОРА" (психическая и физическая выносливость, осанка и так далее)
Пока итоги такие:

минус 22 кг в подробностях

Внешне вот так:

116 кг декабрь 2013

94 кг - 2 июля 2014

Просто хотелось поделиться тем, что крутая диета. Реально мощно работает, на третьем повторе уже выработалась привычка переносить спокойно, без истерики, есть вмеру, не обжираться, не хотеть сладкого или мучного.

Я никогда худой не была, с 16 лет так вообще 87 кг и дальше только в плюс, при росте 168-172
Сейчас рост 172, вес 93,8 и мне 26.
И каждый раз новые дурацкие радости, вроде - смогла кольца надеть, которые никогда не налезали на пальцы, смогла мочь класть ногу на ногу, смогла подстричься, о чём мечтала всю долбанную жизнь, футболки купленные пять лет назад на похудеть, наконец-то стали впору, больше не надо истерически метаться по магазинам, чтоб найти хоть что-то, что налезет на меня, а можно быть привередливой и искать более стильные и классные шмотки, и шоппинг вдроуг не в депрессуху вгоняет,а вызывает радость. и каждый раз когда джинсы на размер меньше - хочется рыдать от счастья. Да даже элементарно - меня обнимать чаще начали, говорить, что я милая, и что какая я стала уже маленькая ))) хотя мне до маленькой ещё худеть и худеть ) чаще заигрывают и оказывают знаки внимания, и вообще начали как к девушке относиться, а не как к хрен знает чему.
Вот, просто хотела поделиться.
и тем кто худеет с большого веса - девчонки, не отчаивайтесь и не сдавайтесь, эти чувства, ощущения и победы того реально стоят.
а я пошла дальше )) к 70 кг для начала )

АПД: сделала наглядный коллаж )

слайд под морем

@темы: Делимся опытом, Фото

14:08 

Диета Дюкана

Freak_Queen
мам, все хорошо, сплю с Богом
Девчонки, хотела бы обратиться с вопросом к тем, кто пробовал диету Дюкана - действительно ли она в комплексе дает те ошеломляющие результаты, которые доктор описывает в своей книге?
Питаюсь в режиме Дюкана уже вторую неделю, сейчас я на этапе "Чередование". За "Атаку" потеряла 1,5 кг, ушли "бока" но каюсь - хотя и потребляла белок, как указано в диете, ела мало. Потом углубилась, нашла книгу, прочла, что "допустимые продукты можно есть в неограниченном количестве". На "чередовании" уже не голодаю, 4 дня соблюдаю режим, ем овсяные отруби и хожу по полчаса в день, иногда и больше. Вес стоит на месте. (Я не хочу сдаваться и связываю это с менструациями - как раз третий день, но, честно говоря, начинаю приходить в отчаяние - выходит, результатов я могла добиться не благодаря белкам, а благодаря полуголодному образу жизни во время "Атаки"?)
Поделитесь опытом, фото, секретами, своими наблюдениями и отзывами о Дюкане, если вам не сложно! В статьи из интернета и соцсетей как-то не верится.
Тех, кто не досидел до конца, т.е. сорвался и не осилил четыре этапа диеты, прошу не беспокоиться.
Очень нужна поддержка!
Может, больше физ.нагрузок? Может, уменьшить порции еды? (Ем 4 раза в день, 2 нормальных порции и две маленьких, ну и разное питье)
Но Дюкан об этом не говорит. Вроде, все делаю правильно...
Изначальный вес у меня 65 кг. За время дюкановки "встал" на 63,5 кг.
По калькулятору Дюкана, мой идеальный вес 62 кг. Но хотелось бы достичь отметки 57.

@темы: Фото, Успехи, Питание, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

21:00 

Яблочко от яблони

~Juu~
숨이 벅차올라도 괜찮아요 아무도 그댈 탓하진 않아
Случайно наткнулась на инстаграм девушки с ником the_fit_fox
Ее фигура не совсем мой идел, но речь не об этом))
Вы посмотрите, в какой форме ее 62-летняя мама!

@темы: Стимулы, Успехи, Фото

12:16 

Диета и Спорт

.Вишневый лис
Текущая версия вашей лисы устарела. Обновите вашу лису.
Здравствуйте, наверно был уже такой вопрос, но все же задам.
Девушки, у тех, у кого вес около 100 кг или более. Подскажите пожалуйста какую диету Вы использовали и какие занятия спортом?
Очень интересно было бы посмотреть на Ваш результат)
Спасибо большое заранее кто отзовется.

@темы: Делимся опытом, Питание, Спорт, Упражнения, Успехи, Фото

15:30 

Тип телосложения

v0id0id
✓ Nostalgia Is Soul Cancer
Одна из смешных отмазок толстых про широкие кости у всех на слуху. А как сильно эти самые кости и строение тела, в целом, загоняют в рамки при построении желаемого результата? Из тощей коровы газель не выйдет никак? При всем желании из плотненькой не стать тростинкой? Есть обратные примеры из реальности? Или наоборот подтверждающие? Вас самих ограничивает как-то ваше телосложение? Хочется, например, талию, но нет ее, хоть тресни. Поделитесь горем, или радостью, как исправили, казалось бы особенность фигуры. Как пример, Датцен и Мариса, обе в хорошей форме, а разница фигур налицо.

@темы: Фото, Упражнения, Спорт, Мода и красота, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

22:36 

lock Доступ к записи ограничен

а жопа рассмеялась и убежала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:55 

Успех наглядно

Lex.hey
"Нон лимитус хоминус долбоебус" (с)
Год. Год, который дал мне возможность привести свое тело в относительный порядок. 72 => 56-57. С 48-50 размера на 42-44.
Английская диета - 2х, шреды, правильное питание, отказ от фастфуда и ежедневная ходьба пешком.
Спасибо за поддержку ребят с сообщества, спасибо за советы, спасибо от всей души)

Фото:

@темы: Успехи, Фото

17:44 

lock Доступ к записи ограничен

Анталия
Он научил меня одной важной вещи. Подпускать людей можно только на расстояние вытянутой руки..©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

главная