Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ищу куратора! (список заголовков)
16:06 

Отчаялась и прошу помощи.

Demonesssa
Дорогой дневник. Я не верующая. Люди рождаются, стареют, а потом они умирают. Таков мир, в котором мы живем.
Здравствуйте.
Я очень страдаю из-за своей полноты и наконец решилась написать в сообщество.


@темы: Ищу куратора!, Советы по питанию, Вступаю в ряды стройнеющих

12:43 

Модератор по-китайски предупреждает, что нужно писать заголовки! ;)

Рост 162, хронических заболеваний нет. Нормостеник. Вес около 65. Надо мне сесть на диету. Ищу куратора или компанию.

@темы: Питание, Ищу куратора!, Внимание! Вопрос

21:41 

Сила воли, ты где?

Slimmy_
I wanna be slimmy. This is my DREAM!
Как в себе воспитать силу воли? Как удержаться от всего вредного, от переедания и зажора?
Или сила воли - штука врожденная, либо она есть, либо ее нет и не будет?

Помогите мне, пожалуйста, в поисках силы воли? Мне нужны пинки, критика и все вытекающие!

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!, Психология, Стимулы

16:48 

Jillian Michaels и ЗОЖ.

Минналуш
stars are never sleeping, dead ones and the living
Добрый день!
Я - совершенная неофитка во всех вопросах, связанных с разумным похуданием и фитнесом (диеты только голодные и, конечно, неэффективные), но, заметив большууууущую цифру на весах и приметив размер одежды (73 кг и 48 размер), подумала, что стоит заняться делом.
Три месяца я уже частенько катаюсь по ночам на велосипеде 30 км в хорошем темпе, потихоньку бросаю курить и есть сладкое, стараюсь питаться хотя бы как-то поменьше. Конечно, случались и провалы воли на неделю и т.д.
Так вот, не имея денег на фитнес, я скачала 30-дневную программу Джиллиан и ничего не могу понять:
Во время тренировки я думала, что умру, потому что спорт - темный лес, я жирдяй и ленивица. Но делала добросовестно, два часа после тренировок ни кусочка.
А теперь сижу и понимаю, что я не устала. О_О Что делать в таком случае? Товарищи-фитнесисты говорят, что после тренировок надо умирать, иначе не работала, но ведь я работала и не чувствую себя гордой или там суперуставшей.
Нормально мне. А во время тренировки - кромешный ад с, простите, одышкой и болью в мышцах.
Итак, вопрос: со мной все хорошо? Продолжать Джиллиан или искать что-то другое, по длительности или интенсивности, чтобы умирать потом целый день, или я в порядке и лучше пойти пообедать кабачками, а вечерком пробежаться?

Ну и чтобы два раза не вставать: что бы вы посоветовали новичку с таким весом, как у меня? Рост 168, вес 74. Бегаю нормально, жареное не ем, фастфудами не питаюсь. Просто разъелась, сидя дома, большими порциями. На финес денег пока нет. На какие упражнения лучше всего обратить внимание, чтобы привести себя в хорошую, здоровую форму (как бы смешно это ни звучало с моим весом :))

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!, Питание, Советы по питанию, Упражнения, Я сластёна!

01:07 

ищу тренера (г. Москва)

Madlen Vivre
И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
дорогие сообщники.

у меня прям-таки встал вопрос кардинально заняться спортом. групповые, йога, бассейн были. на этот раз я хочу поработать с личным тренером. такого не было. в тренажерку я ходить пыталась, но от недостатка знаний сие начинание загнулось. сленивила и ушла на йогу.
мне нужен человек, который разработает специально для меня программу питания, тренировок, их совмещения относительно моей жизни, занятости и режима. и хотя бы один месяц будет строго контролировать мои движения в тренажерке.

собственно, вопрос такой. барышни, у кого есть знающий, внимательный и стебный тренер в районе Теплого Стана, метро Коньково и там по району. если же он вам помог добиться наглядных результатов - ваще будет замечательно.
буду рада наводке.

@темы: Ищу куратора!, Спорт

13:41 

Поиск товарища по бегу

марина монток
be kind rewind
Девушки-москвички, а есть кто-нибудь, кто живет в р-не Преображенки или Сокольников, и имеет большое желание бегать по утрам в придачу к неуверенности/лени/несобранности? Хочу найти компанию для бега, парк Сокольники, т.е. не обязательно бегать прямо вместе, главное друг друга мотивировать и не подводить (т.е. если на себя я могу забить, то если пообещала другому, то придется выбираться из дома)
Пишите в ю-мыло и комменты (только, пожалуйста, без флуда)

@темы: Ищу куратора!, Спорт

23:55 

нужна помощь.

Airees
я в отчаянии!... я толстый человек, но очень хочу это исправить. я знаю что и как надо делать, но делать это без пинка не могу. мне надо перед кем нибудь отчитываться, что бы меня ругали за что то неправильное. у самой не получается, сколько раз бралась, да все забивала. я с детства была толстой по этому к этому привыкла, и по большей части начинаю не обращать на это внимание. но при взгляде в зеркало у меня чуть ли не истерика случается. я не хочу такой быть, может быть мне мог бы кто нибудь помочь, просто контролируя меня?

@темы: Ищу куратора!

21:19 

Диета

Рост 162, вес 65. Я занимаюсь выездкой один раз в неделю, по субботам, лошадь выдерживает 70 кг, по мне 65 кг это уже критично. Всю неделю работаю по схеме 5/2, сидячий образ жизни по сути. Стоп никак не говорится. Особых противопоказаний нет. Вот как войти в диету так, чтобы плавно, постепенно и без ешь одни овощи и творог? Каши не люблю. А макароны нельзя.

@темы: Стимулы, Питание, Ищу куратора!, Внимание! Вопрос

19:54 

Ищу напарницу

Глупое Сердце
Кроме любви твоей, мне нету солнца, а я и не знаю, где ты и с кем... (с)
В очередной раз за праздники раскабанела так, что смотреть на себя противно(
Поэтому, уже в который раз, решила окончательно и бесповоротно взять себя в руки по системе Дюкана.
Но я же себя знаю, сама я брошу через пару-тройку недель, так что ищу напарницу для ежедневного отчёта и поддержки.
Работы - непочатый край: рост 164, вес 80.
Опыт работы с диетой есть, буквально недавно скинула на ней 15 кило, так что могу помочь тем, кто в первый раз)
Жду с нетерпением в асечку! 426584852
___________________

Напарницу нашла, спасибо, сидим теперь вместе! Но если кто хочет к нам присоединиться - ю ар велкам, вместе веселей!)

@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

11:36 

Нубьи вопросы

Синдром смеющейся марионетки
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку? (С)
Здравствуйте!
Я хочу похудеть :D

Рост - 160, вес - 72. читать дальше

@темы: Советы по питанию, Рецепты, Питание, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

01:06 

Холодное тело при нагрузках; ищу куратора

рыбешка
im just kinda here
1) вопрос: Если при выполнении интенсивных упражнений с собственным весом живот и бедра, т. е. наиболее заплывшие жиром места остаются холодными - это нормально?

2) ищу куратора (даже скорее человека, который будет пинать и морально поддерживать) и/или человека, с похожими параметрами (рост 167, вес 67, талия 79, бедра 101), который хотел бы начать худеть на "Пятнашках" и упражнениях Джиллиан вместе со мной.

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

23:04 

Ищу куратора, наверное

nati.
Здравствуйте!
Я особо не худею, просто хочу сделать тело более подтянутым и избавиться от остатков жира.
Проблема в том, что я как-то зимой сбила все свое питание и теперь не могу его наладить.
Вот если у меня есть меню строгое, то я молодцом.
А когда у меня более-менее свободный день, то через раз какая-нибудь чертовщина происходит(
Может, у кого-нибудь есть желание составить мне три разных меню, которые я буду комбинировать с уже имеющимися у меня тремя вариантами?)
А то я как подумаю, как долго питание мне портит все старания, так сразу совсем грустно становится.

@темы: Питание, Ищу куратора!

12:27 

Продолжаем искать куратора и друга

Чеширская Кошка
Don't forget who you are (c)
Наверное, пора искать куратора, поэтому я здесь.
История такая: года два назад похудела на 25 кг, потом за год избавилась еще от 2 кг, сейчас вес колеблется +/- 2 кг от установившегося веса.
Но до заветной для себя цифры надо сбросить от сегодняшнего веса еще 5 кг. А они не хотят уходить, от слова "вообще".
Ко всем бедам психологически очень раздружилась с едой и правильным питанием. Из-за этого никак и не могу добить оставшиеся кг и наладить рацион питания, чтобы есть, не толстеть, но при этом наедаться головой (именно головой. уверена, что если научусь наедаться головой, то и желудок будет доволен). Голова занята подсчетами, думами о еде и боязнью потолстеть (и нет, не надо отправлять меня к психологу, не за этим я здесь), а это основной шаг к тому, что не худеется.

В общем, кого я хочу?
Нужен взрослый (мне 27 и если вам 16-18-20-22 - мы вряд ли сможем сотрудничать ), адекватный, выносливый и терпеливый собеседник, друг, куратор, пинатель и переживатель за мои результаты. И всё это в одном лице, да.
Мне нужны задания на день (выполняемые, то есть, например, по 5 км в день бегать, ну, извините ), чтобы у меня была цель и вечером вы могли вытребовать от меня отчет и похвалить/поругать/смотивировать, мне нужны советы, какие-то слова, чтобы мозг пусть и не сразу, но медленно и верно возвращался в состояние адекватности в плане питания и спорта.
Кстати, сразу уточню по питанию и спорту.
С питанием, как вы поняли, все совсем сложно, плюс ко всему я не завтракаю, в будни - никогда. И надо смириться, что в этот понедельник я завтракать точно не начну, даже если вы поставите мне такую цель на день. Это вот основная и самая серьезная проблема (причины объясню потом лично тому, кто согласится мной заняться)).
Спорт - за всё время похудения практиковала и Джиллиан дома под видеоуроки, и бег в теплое время года на улице, и тренажерка. Недавно закончился абонемент в тренажерку, в этом месяце запланирован массаж, абонемент скорее всего буду покупать опять в апреле. Поэтому на этот месяц домашние упражнения. Сегодня героически начала 15-недельный курс приседаний сегодня начинается вторая неделя курса приседаний плюс уже неделя с Джил опять )

Короче говоря, объем работы, как вы уже поняли - огромный. Но, самое главное, есть и желание, и настрой, и уже имею опыт в борьбе с силой воли, поэтому можете не сомневаться, что завтра откажусь от своей идеи - не откажусь. Просто, самое главное, адекватность и умение слушать/понимать и корректировать меня :-)

Надеюсь и жду такого героического человека, которому не страшно

Пысы. Параметры, замеры, примерный рацион, занятия - в общем, всю конкретику распишу в личке, если мы с вами начнем совместную работу
Пысы-2. Очень надеюсь на понимание и адекватность. Давайте без ругани и оскорблений (это я так, на всякий случай, а то и так тяжко)
Пысы-3. Подумала я так, суть вышеизложенного можно свести к следующему: мне нужен человек, который бы корректировал мое питание/рацион/мысли/спорт/расписание заданиями (например, завтра пять приседаний, во вторник-съесть яблоко и тэдэ) и контролировал бы, что я это все выполняю. Пинал бы, короче говоря. Курс на правильное питание уже взяла, мне бы не соскочить с него :-)

@темы: Ищу куратора!

20:27 

Ищу куратора! Психологического, физического и духовного :-)

Чеширская Кошка
Don't forget who you are (c)
Наверное, пора искать куратора, поэтому я здесь.
История такая: года два назад похудела на 25 кг, потом за год избавилась еще от 2 кг, сейчас вес колеблется +/- 2 кг от установившегося веса.
Но до заветной для себя цифры надо сбросить от сегодняшнего веса еще 5 кг. А они не хотят уходить, от слова "вообще".
Ко всем бедам психологически очень раздружилась с едой и правильным питанием. Из-за этого никак и не могу добить оставшиеся кг и наладить рацион питания, чтобы есть, не толстеть, но при этом наедаться головой (именно головой. уверена, что если научусь наедаться головой, то и желудок будет доволен). Голова занята подсчетами, думами о еде и боязнью потолстеть (и нет, не надо отправлять меня к психологу, не за этим я здесь), а это основной шаг к тому, что не худеется.

В общем, кого я хочу?
Нужен взрослый (мне 27 и если вам 16-18-20-22 - мы вряд ли сможем сотрудничать ;) ), адекватный, выносливый и терпеливый собеседник, друг, куратор, пинатель и переживатель за мои результаты. И всё это в одном лице, да.
Мне нужны задания на день (выполняемые, то есть, например, по 5 км в день бегать, ну, извините ;) ), чтобы у меня была цель и вечером вы могли вытребовать от меня отчет и похвалить/поругать/смотивировать, мне нужны советы, какие-то слова, чтобы мозг пусть и не сразу, но медленно и верно возвращался в состояние адекватности в плане питания и спорта.
Кстати, сразу уточню по питанию и спорту.
С питанием, как вы поняли, все совсем сложно, плюс ко всему я не завтракаю, в будни - никогда. И надо смириться, что в этот понедельник я завтракать точно не начну, даже если вы поставите мне такую цель на день. Это вот основная и самая серьезная проблема (причины объясню потом лично тому, кто согласится мной заняться)).
Спорт - за всё время похудения практиковала и Джиллиан дома под видеоуроки, и бег в теплое время года на улице, и тренажерка. Недавно закончился абонемент в тренажерку, в этом месяце запланирован массаж, абонемент скорее всего буду покупать опять в апреле. Поэтому на этот месяц домашние упражнения. Сегодня героически начала 15-недельный курс приседаний ;)

Короче говоря, объем работы, как вы уже поняли - огромный. Но, самое главное, есть и желание, и настрой, и уже имею опыт в борьбе с силой воли, поэтому можете не сомневаться, что завтра откажусь от своей идеи - не откажусь. Просто, самое главное, адекватность и умение слушать/понимать и корректировать меня :-)

Надеюсь и жду такого героического человека, которому не страшно ;)

Пысы. Параметры, замеры, примерный рацион, занятия - в общем, всю конкретику распишу в личке, если мы с вами начнем совместную работу:)
Пысы-2. Очень надеюсь на понимание и адекватность. Давайте без ругани и оскорблений (это я так, на всякий случай, а то и так тяжко)

@темы: Ищу куратора!

22:44 

Ищу куратора & хорошие советы

kerett
Всем доброго времени суток :) Я тут новенькая, только что вступила. Ищу куратора и надеюсь получить советы и услышать ваши мнения.)

обо мне

план

Найдется ли кто-то, кто вызовется меня поддерживать и мотивировать, помогать напутствиями и делиться советами? :) Или кто-то, кто составит компанию и с кем я смогу делиться результатами и самим процессом?

Заранее спасибо и хорошего вам настроения на вечер! ;)

@темы: Я сластёна!, Моя история борьбы с лишним весом, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

15:10 

Ищу куратора!

Cha||enge_Accepted
First fuck for free
Добрый день! Мне нужна помощь! Информационная, психологическая, мотивационная, в общем всякая.

Я слишком много ем и мало тренируюсь.

Я знаю, что делаю что-то неправильно или, наоборот, не делаю того, что нужно. Но сама разобраться в этом уже не в силах. Помогите мне, пожалуйста!

@темы: Спорт, Советы по питанию, Ищу куратора!

21:51 

Куратор: питание и силовые.

Varian Kaveli
Ничего личного.
Доброго времени вам)
Собственно, вопросы:
1. Хотелось бы найти куратора. Человека, который разбирается в питании и силовых тренировках. Вы мне очень нужны! Из окружения элементарно не т разбирающихся в теме людей, а на общение с тренером по всем интересующим вопросам просто не хватает денег. Ну и некоторые вещи я не понимаю.
2. Мнение по поводу рациона, я понимаю, что там как-то грустно с балансом и какая-то ерунда с калоражем. Я не считаю калории точно, смотрю обычно состав белки-жиры-углеводы и общую калорийность, но не подсчитываю. В БЖУ не шарю так же.


О себе и пример питания

Цель: 55 кг, больше мышц, чуть меньше жира :alles:

Помогите пожалуйста)

@темы: Ищу куратора!, Силовые тренировки, Советы по питанию

11:47 

И когда только успела?

The-big-panda
История, в-общем обычная. Весила я когда-то 72-73 кг (рост 174) и была очень даже ничего, но один раз не влезла в свой любимый пиджак и тут поняла, что что-то делать надо. Диету поддерживала через пень колоду, занималась так же, но до 64-65 кг похудела и более того вес даже не возвращался. Ещё в начале осени было 66 кг. А тут на тебе 70-71. Пузичко появилось((( жопка жирком заплыла, а это ну совсем не к месту. И вот решила я начать новую похудательную эпопею. Понимаю, что надо что-то делать с питанием, но это у меня выходит из рук вон плохо. Утром решаю сесть на диету, вечером того же дня объедаюсь ((( и боюсь, что с диетой мне не совладать, уж слишком я бесхарактерная.

А теперь главное!

Кое какие шаги я уже сделала. Например купила абонимент в тренажерный зал. Правда чаще двух раз в неделю ходить не смогу. Ещё вот каши утром поела и чаем запила, что тоже достижение =) Вообщем ищу поддержки. Может кто тоже худеть начал или просто поделится опытом, побудет наставником.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Я сластёна!

20:29 

после обжорства

kiskis__
Вчера я очень много ела, позавчера тоже. Сегодня была на дне рождения, много выпила, пришла домой, ела еще больше, чем обычно. Я имею в виду сейчас всякую дрянь - колбасу, конфеты. Сейчас протрезвела, чувствую себя ужасно. Вес на данный момент - 87,5.
Уже несколько месяцев тешу себя светлой мечтой - правильно питаться. Порой получается, надолго меня не хватает. Мне нужен сильный пинок, и я это знаю. Сейчас ни в кого не влюблена, деньги за похудение мне не обещают, а что-то вроде "радоваться от своего отражения в зеркале, носить все, что нравится" как-то не особо впечатляют, в итоге я выбираю бутерброды.
Я очень-очень нуждаюсь в человеке, с кем можно бы было об этом поговорить. Кто бы время от времени интересовался, жру ли я, как-то поддерживал. Даже не столь важны познания в диетологии и физиологии, этого я и сама полно всего прочитала, сколько просто желание взаимной поддержки. Я понимаю, что тут многое зависит от меня, но я, вроде, не вредная и со мной легко.
Пожалуйста, помогите. Можно сразу в умыл.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

21:17 

Нужен душевный почти куратор)

Jeid
Ищу... хм... не то, что куратора, но человека, который сможет морально поддержать в этом нелегком деле, погладить по головке, вселить уверенность, а если надо, то и больно пнуть. В ответ могу помочь тем же) Немного проясню ситуацию: 21 год, рост - 160, вес сейчас скачет от 66 до 68. Правильное питание, спорт. Вегетарианка (этическая), но молочку и яйца ем. Не сторонник голодовок, ибо язва и вообще неполезно. Есть тренер, человек, который корректирует мне питание, требует ежедневных отчетов о съеденном-проделанном в плане физ.нагрузки и гоняет в спорт. зале. Тренер прекрасен, но никаких психологических "поглаживаний" или пинков от него ждать не приходится. А этого очень не хватает. Понятно, что я девочка большая, свои моральные проблемы и проблемы с силовой воли надо б решать самой, но пока выходит через раз. Поэтому очень жду, вдруг кто откликнется. Еще раз подчеркиваю, помощь в составлении рациона или физ.нагрузки мне не нужна, то есть, я не против обсудить это (я вообще не против общения-болтовни), но в первую очередь - психологический контакт.

P.S. - Только сейчас поняла, что нет важного уточнения: похудательный днев я пока не веду из-за нехватки времени (хотя уже подумываю об этом), поэтому общение предпочтительно непосредственное - аська, скайп, у-мыл и т.д. Так же хочется найти человека, с которым можно было бы поддерживать регулярный контакт)

_______________________
Нашла хороших собеседников, а душевного "почти куратора" - нет, так что, по-прежнему актуально)
запись создана: 18.01.2013 в 23:03

@темы: Стимулы, Ищу куратора!

главная