Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ищу куратора! (список заголовков)
09:45 

need help, как говорится

нужно сбросить 5 кг в кротчайшие сроки
недели за 2, а лучше еще быстрее
подскажите что-нибудь, а?

сразу отвечу на несколько вероятных вопросов:
- я занимаюсь спортом, а именно - плаваньем. плюс кручу дома велотренажер, прягаю на батуте. много гуляю.
- мои параметры 170/56

и да, если у меня появится куратор, буду очень рада
заранее, спасибо!

@темы: Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Питание, Ищу куратора!, Стимулы

09:58 

Я не могу остановиться... мне страшно...

Курабье
Смогла сегодня - смогу и завтра! Не смогу сегодня - не смогу никогда! (с)
Я ем ем ем ем ем ....
Днем держусь, питаюсь правильно, пью много воды, но вот вечером...

Чувствую себя разожравшимся шариком или бочкой бездонной.
Как умерить аппетит? Мне бы пару дней продержаться, а дальше легче будет!
Но я каждый верез "кормлю себя завтраками".
Еще убиает то, что дома никакой поддержки! А как раз, наоборот, как-будто специально!
Откровенно говорю, что силы воли нет, помогите!И прошу-то немного! Убирать со стола печеньки, конфетки в шкаф!
Только посмеиваются(((
И говорят, что типа раньше же нормально худела!До этого же 10 кг сбросила, когда все нормально питались!
Как донести до семьи, что из-за проблем с гормонами, мне гораздо сложнее себя контролировать!?!?(я сейчас обследуюсь и мой организм объявил мне войну-аппетита то нет вообще, то нестерпимо хочется).

@темы: Ищу куратора!, Советы по питанию, Стимулы

22:48 

Попытка № N...Теперь всё точно получится!

Много раз пыталась стать стройнее, держалась неделю или две- срыв, лень и всё,дальше ни в какую.
Но теперь то я знаю,что всё у меня точно получится! Для лучшего результата решила в этот раз вести дневник www.diary.ru/~My-Body/
Сюда пишу ради вашей поддержки, возможно советов: что я делаю не так,что нужно для лучшего эффекта,на что стоит обратить внимание...Все данные в дневнике-прошу;-)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

21:02 

Помогите!

Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
Девочки, я уже просто в отчаяньи (((

Года полтора назад подсела на подсчет калорий. Итого с 64 похудела до 54, а летом даже случалось 52.
Мне очень хочется 48, ну хотя бы 50, чтоб сошло все лишнее с лица, с живота, с попы. Будет как раз "мое".
У меня фигура - песочные часы. Крупные ягодицы и огромная грудь, потому вес кажется на 5 кг больше.
Вот и хочу 48.

Не тут-то было.
Не знаю, что является основной причиной: был и развод за то время, и ограничение в средствах, и недостаток времени для тренажерки и приготовления пищи, но худеть в том же темпе я больше не могла и не могу до сих пор.
Я утратила какой-то "запал" и все мои начинания затухают за 3-5 дней вот уже полгода.
За зиму я набрала +3 кило, теперь вешу 57, а нужно 48 - это ж 9 кило скинуть, а я и одного не могу.
Впереди лето.
Занимаюсь бодифлексом, но бросаю и не ридерживаюсь системности. В зал не успеваю. Готовить себе тоже не могу. Вот на две недели решила не есть после 6, плавать в бассейне - без особых результатов.

Понимаю что нужна система, при чем не диета, а определенный образ жизни, но не могу начать, хоть об стену головой. Вернее, начать могу - продолжить - нет.
Понимаю, что организм подсказывает мне, какой вес лучший, но я себе категорически не нравлюсь. Живот, лицо, бедра.. ужас.

Помогите, кто с таким сталкивался?
Как пихнуть себя и не остановиться?

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Ищу куратора!, Как делать нельзя, Стимулы

16:43 

В добрый путь!

Девушки здравствуйте!
Я впервые на этом сайте. Но мне повезло сразу увидеть такое полезное сообщество!
Всех приглашаю в свой дневник, надеюсь, вы мне поможете.

Сегодня 23 марта 2010 года.
Возраст: 16 лет.
Рост: 167 см.
Вес: 75 кг.
Объем груди: 95 см.
Объем таллии (или приблизительно ее меcто): 80 см.
Объем бедер: 103 см.

К концу апреля вес хочется твердый 65 минимум. Хотя можно и куда меньше.))))

Но встал вопрос. Хочется выбрать именно недельную диету. Есть много вариаций, но хочется услышать ваше мнение. Кому какая именно помогла.
З.Ы. Я всеядна.)

Также, я была бы рада, если за меня кто-то взялся. Спрашивал ежедневно в аське как мои успехи, все ли упражнения я сделала и чем питалась. Обязуюсь тем же интересоваться и у куратора.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

22:04 

События последних дней.

Привет) Сегодня была последняя капля моей ненависти. Теперь направляю её в русло воли. Посмотрим, что выйдет.
После родов и развода наела....40 кг. Страшно, да?
Рост 160, вес 90.
Итак.. День 0. "Явка с повинной".


После родов в плюсе было 25 кг, то ли муж не принял, то ли ещё что, но начались ссоры, а я же упрямая.. Сказала, не хочу ни для кого меняться, значит не буду.
После некоторых событий разошлись. Обоюдно. Его ненавидела, себя винила. Да и ребенка жалко, что семья разрушена.. И я как-то нашла себя в еде. В прямом смысле нашла. Я обожала есть. Соленое со сладким, острое с кислым, много, а потом спать с ребенком.
А сейчас поняла, что дура. Да, дура. Сама сделала так, что никто на меня не смотрит.

Единственное что.. не могу придумать, что кушать.
На малом количестве еды не протяну, сознание потеряю, овощи вареные? В общем надо, чтобы я не была голодная и не срывалась на ребенке. Помогите пожалуйста:shuffle:

@настроение: полного ничтожества

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Питание, Советы по питанию, Стимулы

13:23 

Здравствуйте!
Интересуюсь, может, кто-нибудь собирается бегать трусцой в районе м. Академическая или Профсоюзная, когда подсохнет слякоть?

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Гуляем вместе!, Ищу куратора!

22:58 

Pigra
Девушки, с 5 апреля хочу заняться собой.

Ищу куратора и сама готова им быть, т.к. сила воли и желание есть - главное начать.
В идеале хочется найти того, кто реально сможет давать советы, поддерживать.
Еще хотелось бы с этим человеком заниматься спортом. Погодка скоро разгуляется - можно ходить бегать.

Пишите все, кому это интересно)

Ах, да...Для спорта, да и вообще для всего-всего желательно кого-нибудь из Центра. (Маяковская, Белорусская) +с весом не меньше 70

@темы: Спорт, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

00:40 

Все мы худели по-немногу, когда-нибудь и как-нибудь :)

kalakiniya

Дорогие девушки, прошу, наверное, дельного совета.

Как и многие здесь хочу похудеть. Только вот мое "хочу" дальше него самого не заходит. Что весьма печально.

У меня истории как таковой нету:) Полтора года назад я тоже решила худеть, сидела на диетах, считала каллории. В августе 2008 мой вес составлял 67 кг при росте в 169 см. Но тогда у меня дома случилась беда и все диеты пришлось отложить.. Потом расставание с любимым человеком.. В общем за полгода я сбросила 8 кг сама того не подозревая - моей радости не было предела, когда перед НГ я встала на весы и обнаружила там 59 кг.

Но случилось то, чего я ожидала со страхом - за год я опять набрала все:( И сейчас я вешу все те же 67 кг при все том же росте. Грустно.

Вот уже месяц как считаю каллории, питаюсь по возможности правильно (отсутствие чипсов, газировок и прочей ерунды), много творога, молочки, жидкости, салатов. К сожалению спорта нет в моем режиме дня - после работы я как правило еду на фотосессии, возвращаюсь домой за полночь. Естественно последний прием пищи не позже 20.00.

Делаю обертывания, мажусь кремами. Хотя первое делаю с опаской - год назад сожгла кожу на ногах. Шрамы не украшают ноги, поверьте мне.

Вес стоит.

 

Может найдется та, которая расскажет что и как, пнет и поможет?


@темы: Советы по питанию, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

11:09 

И так всегда. Отказ за отказом.
и снова всем привет)

я тут всерьез стала задумываться о правильном питании.
что бы кушать, получать витамины и при этом оставаться в форме.
не поправлятся, это вообще возможно?
потому что я заметила, что я либо "голодаю" либо обжираюсь.
Третьего не дано...)
мне 16 лет, но я думаю, что это даже к лучшему, научится контролировать себя сейчас!
и по максимуму ограничить себя от всякой вредной пищи.

проблема в том, что я проштудировала многие сайты. но на всех пишут разное О.о
я совсем запуталась. хочется начать, а я все "завтраками" себя кормлю.
а последнее время совсем распутилась...^^"

хотелось бы найти человека, которому было бы не в тягость помочь.
поделиться опытом так сказать, помочь начать, контролировать, что в моем случае очень важно, подкидывать рецептов и т.д.
среди реальных знакомых, к сожалению некому мне помочь(
в общем ищу человека, способного взять надо мной шефство х3

в свою очередь, я тоже, в ответную так сказать, готова помочь всем чем смогу!)
обещаю во всем слушаться)
если кто то откликнется, буду очень и очень благодарна..)




@темы: Ищу куратора!

09:53 

На грани отчаяния.

С осени прошлого года сижу на правильном питании, считаю калории. С нового года занимаюсь в спортзале, иногда хожу на стретчинг, похудела почти на 10 кг.
Но, последнии недели две, все рушится. Навалилось много всего - срочно надо сделать диплом, проблемы со здоровьем(задержка долгая - проблемы с гормонами, сейчас сдаю анализы), плюс проблемы личного характера.
Кажется, что весь мир против меня. Начала искать спасение в еде. Сначала это было немного шоколада в день, теперь переросло в нечто ужасное. Последнии несколько дней я тупо ОБЖИРАЮСЬ! Шоколадка с утра и немного вечером - стали уже стабильностью, не говоря уже обо всем остальном. И понимаю, что физически - я не голодна, но психологически меня тянет что-нибудь съесть! "Успокоиться".
Или еще такое - весь день питаюсь правильно или вообще не ем (потому что тошнит). Прихожу домой, нормально поужинаю салатиком или куриной грудкой, потом сяду делать диплом... или о чем-нибудь задумаюсь... накручу себя... разнервничаюсь и иду на кухню искать спасение в еде.
Как игот - джинсы стали тесноваты, появились "бока", сама себе перестала нравиться.
Отказываюсь от встреч с МЧ, потому что стесняюсь того, что немного поправилась!!!
Спортзал заброшен уже вторую неделю!
Мне стыдно перед собой. Но я легко нахожу отмазки - что у меня нервы, что гормоны, что вот, последний кусочек шоколадки и всё!Что сдам диплом/анализы и возьмусь за себя.

Я перестала понимать, что хочет мой организм! Он просто хочет ЖРАТЬ! Я начинаю хомячить все подряд.

Мне страшно. Пишу и слезы из глаз катятся.
Никогда такого не было и не думала, что дойду до того, что начну просить помощи в сообществе. Но не могу взять себя в руки.
Кажется, что меня никто не понимает...
Помогите - поругайте/дайте совет/просто поддержите.

@темы: Я сластёна!, Моя история борьбы с лишним весом, Ищу куратора!, Делимся опытом

22:11 

hiccup
заранее извиняюсь, если так делать нельзя)

Девушки (и молодые люди, конечно)), готова стать куратором-пинателем-поддерживателем в избавлении от лишних килограммов)
Похудела на 30 кг. меньше чем за год считая калории)сложно, но можно!))если кому-то нужна помощь - обращайтесь, я буду очень рада если смогу кому-то помочь хотя бы словом)

от вас требуется совсем немного - пнуть меня посильнее в ответ, чтобы я, наконец, дохудела до 59)

*обещаю написать подробную историю своей борьбы с кг., попозже чуть-чуть)не могу лень победить))

@темы: Делимся опытом, Успехи, Ищу куратора!

23:24 

Жребий брошен!

Mythrill
Здравствуйте! Присоединяюсь к вам.)

Когда-то во мне было около 95 кило, но поездка в Америку на лето и работа там официанткой дали ошеломляющий результат. На тот момент у меня сломались весы и точно я не знаю сколько тогда стала весить, но через несколько месяцев точно было 75. С тех 75 прошел только год... но теперь мой вес где-то около 83.

Сегодня третий день протасовки, большое но - холодновато на ней ранней весной.( Но пока держусь. Чтобы не сорваться создала дневник, пока довольно скучный, но зато честный:). Если что - милости прошу.:)
Кроме того, делаю массажную часть по Миримановой, кручу обруч, стараюсь ходить на аэробику или в спортзал. Как начнется потепление, собираюсь заставить себя бегать (по опыту знаю - могу это делать только вечером, хотя ближайший парк - темное страшное место). Хочу добавить курс упражнений от той же Миримановой: помню, на следующей день после единичной такой тренировки у меня все недурно болело. Очень бы надо вставить зарядку, вот только я страшная сова...:) Бодифлексом очень боюсь напугать соседок по общежитию, хотя дома я обычно его делала.

Перейду к вопросам:
1. Почему именно зеленые яблоки нужны для протасовки (надеюсь, вопроса еще не было)? Просто меня душит жаба покупать в Ашане яблоки на 20 рублей дороже, так что ем разноцветные.
2. Как в системе Миримановой умудряться есть всю дрянь до 12 и не есть после 6 для людей, ложащихся в 4 утра и встающих в 11.30? А если, чисто теоретически, человек работает во вторую смену? Почему-то она это как-то упустила. И все-таки "после 6 - ничего" звучит у нее довольно строго.
3. Здесь просьба. Буду рада, если кто-то станет куратором-поддерживателем-толкателем или кем-то подобным. Мне бы это пригодилось как слабохарактерной особе.
4. И еще такое дело - когда-то давно (годы назад) у меня над одной из колен появилось типа вздутия с некоторым количеством растяжек. когда сидишь его не видно, но когда стоишь - немного выпирает. На другой ноге такого нет. Что это и как с эти бороться?

Параметры:
читать дальше

@темы: Ищу куратора!, Диета Кима Протасова, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

22:54 

.JayBird.
We're not in Wonderland anymore Alice
Доброго времени суток господа худеющие.
Собственно нуждаюсь в помощи т.е в указаниях и контроле, более того в поддержке.
Что имеем? Имеем рост 170см ровно, Вес колеблющийся от 78 до 75 кг.
Что хотим? Вес около 70-65 кг.
Казалось бы в чем проблема? Да нет мотива. Не кому и поддержать. Родители смотрять как на психа, парень убеждает, что я прекрасен и надо оставаться как есть.
Прошлым летом за месяц слетело 10 кг. Так и не вернулись, а вот как вести себя сейчас не знаю, так как тогда родители испугались анарексии. кстати желание и вообще терпение к еде так и не вернулись.

@темы: Ищу куратора!

20:30 

Чарли Цаплин
« не люблю девочек,они любят моего мальчика »
Девоньки, есть ли желающие со мной завтра на миримановскую?
У меня рост 183, вес 74 примерно, хочу 63! Готова пинаться и быть пинаемой ежедневно
через аську или по умылу!

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

20:10 

куратор-сама, откликнитесь!

Мей Подколодный
One day less to be living.

мне нужно хамло в аську.

которое каждый день будет спрашивать: ну что, толстуха, чем опять обожралась? необязательно в такой форме. но резко. в идеале - с матом.
варнинг: хвалить редко, но всё-таки надо, ибо я, как страшный сенсорик, могу обидеться. и обожраться.

девушки, кто готов взять на поруки? *тоскливо*

 

и да, я опять сорвалось с протаса...


@темы: Ищу куратора!

22:09 

Ищу куратора!

бегу целоваться,
Ну да, ищу куратора, которая бы помогла не бросить только что начатую диету,ругала бы и хвалила.
А то я сорвусь и пойду в макдак.
вес - 70, это ужас.
Помогите мне пожалуйста!
+подскажите действенные диеты и упражнения для занЯтий дома, которые помогли вам.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

18:17 

Маленькая ГРУ
Не объебать необъятное. (с)
Нужна кураторская помощь человека, который: а) сидел на Протасовке, б) может реально дать хороший совет и помочь, в) может выдерживать (недолго) чужие сопли.

Писать в личку, аську.

@темы: Диета Кима Протасова, Ищу куратора!

08:39 

Последний рывок

J~U~S~T~~M~E
Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
С прошлого мая начала заниматься собой. Достаточно успешно. А щас какой ступор настал. Ибо начала все таки себе нравится временами. Не могу собраться нормально с мыслями и дохудеть. Хотя хочется и надо. Размеры что есть и что была в начале июля
грудь 100.5 была 120
Талия 76.5 была 97
Живот 94.5 был 119
Попа 93.5 была 111
Рост 172
Вес 67 был 99
Желаемый вес не больше 60 не меньше 55. Хочется добить последний десяток. А стремления былого нет. Очень хочется найти человека который бы давал пинки и стабильно находился в аське для осуществления этих самых пинков по поводу рациона и спорта. Хотя бы вечером потому что я в основном вечером и срываюсь. Не срабатывают даже фото на холодильнике в весе 99... Поэтому пинки нужны жесткие! Чтоб до мозга доходили!

@темы: Ищу куратора!

00:23 

...

ана.биоз
Наверное писать что-то такое здесь не ново, банально, а может и бессмысленно.
Но, я думаю, попробовать стоит.

читать

@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

главная