Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ищу куратора! (список заголовков)
18:07 

поддержка

Bendita getting thin
aim detected
Всем привет!
Села на очень сложную 10-дневнюю диету и поняла, что мне крайне нужна поддержка. Без людей, которые в меня верят, я просто сдамся, потом самой же хуже будет психологически.
Поэтому решаюсь на открытие своего похудательного дневника всем желающим.

Поддержите меня, пожалуйста. Пишите на u-mail...

P.S.: о вреде сложных диет я знаю. о том, что ЗОЖ это кул, а не-ЗОЖ это не кул, я знаю. Пожалуйста, если у вас принципиальная позиция критики таких диет, обойдите меня стороной. Будем взаимовежливы :)

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Ищу куратора!, Стимулы

14:03 

куратор

jack daniel,s
я ирландец - расизм в моей природе.
Хэлло.

уже почти год читаю это соо, наконец решился и я создать такой псто.
Мне 17 и при росте 165 см я вешу 70 кг. Мне лично уже страшно.
Последний год я все пытаюсь похудеть, за это лето аж скинул 7 кг просто тяжелой работой, но в сентябре-октябре опять разожрался до 70.
м
Собственно, зачем я пишу этот пост. Не раз видел, как девушки ищут тут кураторов, решил попробовать и я. Мне просто нужен человек, которому не лень было бы каждый день пинать меня в асечке на тему что я сегодня сделал полезного для фигуры и помог бы составить адекватную систему питания и спорта.

нормальных фотографий нет, увы и ах. а что есть в таких балахонистых футболках, но толстые щеки говорят сами за себя, да.


хэлп ми)



Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих, Фото

14:01 

Мой дневник

tania12
Итак. Я создала дневник) В идеале хочу сбросить 10 кг!

Всем буду рада=)

Это уже не первый мой раз, так что пожелайте мне удачи=)

@темы: Ищу куратора!, Питание

04:31 

проблема

Жертва печенюшек
Здравствуйте!
Долго не решалась написать в это сообщество, так как, почитав посты про "вешу 56, хочу весить 53", решила, что это сообщество девушек с нормальным (по медицинским показателям) весом, стремящихся к модельной внешности :)
У меня проблема совсем другого характера.
читать дальше



Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

21:37 

I need your help!

Infatue
Добрый день девушки!
Довольно давно читаю ваше сообщество. Спасибо вам за такое огромное количество полезных вещей.

А я к вам собственно с просьбой побыть моим куратором, а еще лучше, если худеть вы будете вместе со мной! Миллион раз пыталась похудеть. Но чувствую, что не хватает моральной поддержки, потому что все мои домашние скептически относятся к моей "бредовой" идее похудеть. Говорят и так красивая! Но верится с трудом....И стимулов вроде много...Но каждый раз себя уговариваю, что конфетка не повредит....потом 2 конфетки....а потом уже и "ну завтра-то точно начну!"

Я думаю насчет системы -60 Миримановой. 2 раза в неделю спортзал.
Рост 162 , вес 62,5...

фото

@темы: Ищу куратора!, Фото

22:30 

Beachbody Insanity - есть желающие?

Как многие люди, не имеющие возможности ходить в тренажерные залы, я постоянно ищу различные тренировки на дому. Основной критерий - разнообразие. Обычный бег и любые кардио, где по сути надо повторять одно и то же движение в течении более чем 10 минут наводят на меня скуку и уныние. То же самое и с комплексами вроде шреда от Джиллиан, где надо 10 занятий подряд выполнять одно и то же. Последнее время я чередую всяческие Pump It Up, разные тренировки Джиллиан, 20минутки от fitberry (обычно по 2 за раз, потому что стараюсь заниматься больше получаса) с комплексами Hollywood Trainer (по сути единственные для меня упражнения, которые не надоедает делать каждый день) и прыжками со скакалкой по 5-7 минут в перерывах между силовыми (в сумме получается около 20 минут скакалки). Никакой строгой системы, кардио естественно больше, жирка ещё прилично сгонять, силовых поменьше, в какие-то дни только силовые нагрузки, в какие-то - только кардио. Считаю, что главное - регулярность.
Но уже давно думаю над тем, чтобы освоить какую-нибудь программу, где осведомленные (надеюсь) люди постарались за меня и расположили занятия так, чтобы они давали максимум эффекта. Из всех вариантов больше всего понравилось BeachBody Insanity. Во-первых 13 разных вариантов тренировок, во-вторых приятный тренер и сама схема занятия, в третьих в куче людей, выполняющих упражнения есть как продвинутые, так и отстающие, так что не возникает чувства неполноценности, глядя на бодрых девушек, которые на 25минуте улыбаются как и на первой и т.д.

В общем, для себя я нашла там много плюсов и с этим связан вопрос: есть ли желающие присоединиться с понедельника?

Мотивировать не халявить, делиться результатами, всякое такое. Считая понедельника 9 недель - последнее занятие получится 9 января. Меня вот радует перспектива 9 января быть в форме, которая будет превышать нынешнюю в разы :) Отговорки вроде "новогодних праздников" - всего лишь отговорки, любой человек в состоянии найти 40 минут в день (это ещё один плюс - не надо выкраивать кучу времени) на себя практически при любом темпе жизни, в том числе и 31 декабря и 1 января (это же какие-то жалкие 40 минут).
Естественно все в комплексе с правильным питанием, но, я думаю, это база, которой все здесь стараются придерживаться) В приложении к курсу есть в том числе программа по питанию, но она не сильно отличается от ДиОновских рамок и принципов ЗОЖ.

Немного про себя: 185 см, около 74кг (не смотрю на вес вообще, ориентируюсь на сантиметры). Надеюсь достичь обхвата одного бедра 50см, обхват бедер 95, и сделать наконец талию 60см (обидно знать, что такое возможно, но до сих пор отсутствует исключительно из-за лени и обжорства).

— Ссылки на rutracker.org : BeachBody Insanity - там же и описание на русском языке и ссылки на более "легкие" по размеру версии.

Удачи всем.

@темы: Стимулы, Спорт, Книги и ссылки, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

21:45 

Начало.

Согрета лучами звезды по имени Солнце.
Собственно, решила привести себя в лучшую форму.
Не знаю, как пойдёт, но на диетах я сидеть не собираюсь.
Упражнения, физ. нагрузки, небольшие ограничения в еде, т.к. итак вегетарианка, поэтому многое не ем автоматически.
Единственная проблема: Нужен человек, который будет меня каждый день мотивировать и подгонять делать упражнения.
примечание: могу нудно и долго ныть и лениться до последнего, так что уровень мотивации должен быть высшим :)
немного чисел

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Они худеют с нами!

16:05 

результаты

Однажды я благополучно похудела (см. nadiary.diary.ru/p77384854.htm?from=last&discus...) и расслабилась, после чего все вернулось.
И теперь я имею
Есть, на момент утро 02.11.2010
Талия - 63
В районе пупка - 73
Бедра - 93
Обхват ляшки - 54
И хочу иметь
Будет до 31.12.2010
Талия - 58
В районе пупка - 64
Бедра - 86
Обхват ляшки - 48
фото
Ищу человека, который поддерживал, помогал и убеждал, что пирожные - зло.
Каждый день в дневнеке будут записи с результатами, не зависимо от того какими они будут - плохими или хорошими.



Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!!

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Фото

20:42 

Много и проблемно.

aurrum
Здравствуйте, дорогие сообщники.

Я с вами уже давно, под разными профилями, но главной цели не теряю - стройнеть. В этом мы схожи, но... Мне не нужно скинуть с 53 до 50 кг (для меня вообще это дико, простите), мне нужно скинуть с 80 до 45. Мой рост около 150 см, возраст - 20 лет.
Расскажу вам вкратце, много воды не буду лить.
У меня сбит гормональный фон, щитовидка практически не функционирует, при этом сохранив свою форму, что странно. Это гипотиреоз. Я бы хотела узнать, есть ли здесь люди со схожей проблемой? Проблема же в том, что снижении функции щитовидной железы влияет на обмен веществ так, что человек полнеет, даже не поглощая тоннами пищу. Надо пить гормоны, чтобы все нормализовалось.
Это еще не все. ))
Недавно у меня обнаружили камень в желчном пузыре. Особого дискомфорта он мне не доставляет (по сравнению с теми ужасами, что я начиталась в интернете), иногда ощущаю тяжесть, дискомфорт и горечь во рту. В общем, если не хочу допустить операцию, то надо соблюдать диету. (По типу Диеты 5 или 5а, если кто-то что-то слышал о подобном.)

К чему я все это? Ищу поддержки, очень сильно. Пусть не с такими же проблемами (надеюсь, болеющих мало), но хотя бы с таким ужасающим весом. Или с добрым сердцем. =)

Спасибо за внимание и понимание. =)

@темы: Делимся опытом, Другие вопросы про здоровье, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Здоровье (темы, не связанные с похудением), Ищу куратора!, Питание

16:57 

Кто со мной?

Девчонки! Кто хочет стать моим наставником или партнером по похудению? Мне нужен стимул, поддержка, интересная информация... В общем, кто хочет присоединиться? :)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Я сластёна!

22:34 

За поддержкой!

Всем привет)
Завела сегодня дневник,снова решила похудеть. Очень хочу! Села на гречневую диету. Сегодня первый день. Разбавила шоколадкой 50 грамм и 2 вафельками. Вот держусь вечер, надо идти спать пока не скушала чего-нибудь.
Очень нуждаюсь в вашей критике и поддержке! Помогите! Просто вокруг никто не понимает, и каждый норовит накормить сладким(((
Все мои успехи и промахи в моём дневнике,отчёт каждого дня. Жду комментариев!
Заранее спасибо))

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Гречневая диета, Ищу куратора!

01:19 

200, 300, 400 ккал

"Власть над собой есть наивысшая власть.." (римская пословица)
200 ККАЛ ЭТО:

- яблоко и банан
- малина 100г и гречка 50г
- арахис 30г
- тофу 100г и яйцо
- творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
- стакан молока и яблоко
- 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
- 200г капусты, банан, полстакана кефира
- 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
- 100г овсянки и ложка мёда

читать дальше

@темы: Питание, Они худеют с нами!, Ищу куратора!, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих

20:32 

Витя Тэминович
кто может посоветовать диету при углеводном нарушении обмена веществ или хорошего врача, который не скажет: - Тебе поможет общая диета и физ.нагрузка и все пройдет. - а реально поможет индивидуально?
Кто нибудь сталкивался с таким?
С удовольствием пообщаюсь в личку, расскажу подробней.

@темы: Внимание! Вопрос, Другие вопросы про здоровье, Ищу куратора!

13:25 

lock Доступ к записи ограничен

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:32 

Нужен куратор...

~Cruelicious~
Сойди от меня с ума...
Неделю на диете (-60), но чет срываюсь последние 2 дня - ем после 6...
Нужен человечек, прибывающий или "отсидевший" уже на диете, кто бы мог, поддержать, покритиковать, мотивировать, когда это будет нвжно. Очень надеюсь, что кто-нибудь откликнется!

@темы: Ищу куратора!, Стимулы

08:08 

Ищу контроллера)))

Ты не поверишь!
Добрый день всем))

Девочки (и мальчики, если такие есть))), найдитесь мне, пожалуйста, в контроллеры))) С 1 числа начинаю худеть (не сажусь на диету, а начинаю худеть). У меня есть свой способ, свой рацион и спорт, которые мне всегда помогают скинуть, мне просто хотелось бы иметь человека, который бы мой дневник читал, хвалил или ругал, в общем, чтоб мне было ответственно перед кем-то)))

Вот. Буду рада вас видеть у себя))

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

21:33 

похудеть за 30 дней XD Нужна мотивация и поддержка!

"Власть над собой есть наивысшая власть.." (римская пословица)
Твердо решила привести себя в форму. Время - примерно месяц. После этого - планирую придерживаться ЗОЖ и держать форму. Касательно моего плана - думаю использовать низкоуглеводного питания, 1000-1200 ккал в день + много витаминов(овощи, зелень и один-два фрукта в день) + 4-5 раз в неделю спорт(1 час минимум, я занимаюсь по дискам с гантелями и без. Вообщем, я можно сказать бывшая проф.спортсменка).

Мне нужна поддержка и мотивация, а так же советы по поводу возможных диет на ближайший месяц.
Если вы напишите то, что мтивирует вас, выставите мотивирующие фотки и пр. Я буду ЖУТКО рада.
Сейчас мне это ну ооооочень нужно! :shuffle2:
запись создана: 26.08.2010 в 22:26

@темы: Стимулы, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

11:36 

Вместе на Протасовку

кафетка
Умеренность есть лучший пир (с)
Девушки! Сажусь на Протасовку с завтрашнего дня. Есть желающие присоединиться? или может кто уже сидит? Поддержите, а? пожалуйста :friend2:

@темы: Диета Кима Протасова, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос, Ищу куратора!

21:51 

вступаем!

Оп?
нет ничего невозможного
Здравствуйте, коллеги))
Давно читаю ваше сообщество и сегодня решила окончательно и бесповоротно вступить в ваши ряды.
Буду очень рада видеть вас у себя и читать ваши дневники)))

@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

19:25 

Мотивация

J~U~S~T~~M~E
Я - это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь)
Девченки нет сил. Вот чес слово. Не худеется мне. Ну никак. Окружающие в один голос орут что я и так уже хорошо выгляжу. Я же знаю, что висящий живот и бока это катастрофа. знаю, но на этом все и заканчивается. Вместе с этой не здоровой уверенностью в себе пришли и лень и обжорство. Друзья мужчины(поклонники) пытаются откормить или напоить пивом. Мама готовит как на зло чудовищно вкусные вещи. И я поправялюсь. Как быть? Пытаюсь создать барьер какой никакой лишь бы не внимать их словам и не поддаваться. безуспешно. Чес слово. Уже в отчаянии. Помогите что ли...

@темы: Ищу куратора!, Психология

главная