Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ищу куратора! (список заголовков)
17:25 

идеалу нет предела или решаю начать худеть

Мармеладная_Вишня
Я не страдаю сумасшествием, я наслаждаюсь им каждую минуту!
всем приветик. ищу человека, который сильно даст мне под зад и я начну худеть.... сижу сейчас как идиотка с истерикой и не знаю с чего начать. избыточного веса много(рост160, вес 86) полная с детства. осень 2009 похудела до 75 с помощью кораллового клуба. набрала за зиму. сейчас в принципе держусь в этом весе, плюс минус 2-3 кг. нуждаюсь в сильном пинке, т.к. дура что ли.(?) сама прекрасно понимаю, что надо надо, а руки неизвестно где. помогите, пожалуйста, очень вас прошу, мне нужны ежовые куровицы. когда есть пинки держу себя хорошо, готова к жесткому, отборному мату.

@темы: Я сластёна!, Целлюлит, Стимулы, Советы по питанию, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

10:50 

начало диеты

девочки, я в ваши рядах.
у меня второй день девятидневки (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки/овощи)
после этой диеты хочу сесть на протасовку, чтобы закрепить результат и кушать нормально)

рост 170, вес 65кг (вчера был 66)
хочу 53

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Питание

17:06 

растяжка

ведро котят
кушать хотят...
У меня такой вопрос...

после похудения с 95 кг до 60-70 при росте 177см (в планах :shv:) грудь сильно отвиснет (3,5 размер), растяжки (живот, бедра) остануться?
или только грудь отвиснет, а растяжек не будет и кожа поменяеться?
посоветуйте чтонибудь реальное (ипробованое на себе!) что бы грудь еще больше не отвисла и растяжки побороть.

Спасибо!

И может кто еще собираетсья с духом начать худеть в моей весовой категории и с похожими проблемами? очень буду рада скооперироваться и поддерживать друг друга!

 

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!


@темы: Целлюлит, Советы по питанию, Психология, Ищу куратора!, Другие вопросы про здоровье, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих

14:15 

Спортзал, СПб

ну и что? ну да. надо называть вещи своими именами. человек любит, а потом больше не любит.
всем привет.)

не знаю, насколько странно, но..
скоро весна, а потому срочно разыскивается девушка из Санкт-Петербурга (район Невский) для походов в спортзал и бассейн (раза 3-4 в неделю), также наивно верящая, что вдвоем наверняка получится заставить себя ходить почаще)

"Динамит" на ул. Челиева. и если кто-то в него ходит - напишите, пожалуйста, отзывы/общее впечатление? каких тренеров порекомендуете? много ли людей?
раньше ходила в Olympic на Дальневосточном, но, после того, как они замутили рекламу, людей стало очень много..(

@темы: Внимание! Вопрос, Встречи по городам, Ищу куратора!, Спорт

21:50 

и снова здравствуйте

проблема, в общем, такая, что мой артроз переполз в склероз. а это значит, что от банальный приседов у меня хрустят суставы так, что потом действительно очень больно ходить. это еще и сезонное, но погоды не сыграет.
посему, у меня есть пара вопросов.

1. действительно ли махи ногами так эффективны? и если я буду делать только их, соблюдая, разумеется, ко всему прочему и диету, то подтяну ли я бедра? я бы не сказала, что они очень уж, но надо убрать ушки и внутреннюю сторону.
2. кто-нибудь занимается калланетикой? есть эффект? или это тоже смерть для суставов?

и, в принципе, я бы не отказалась от куратора. согласна слушаться и внимать)

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Ищу куратора!, Спорт, Упражнения

14:15 

ищу помощи, поддержку, друзей)

.every day erection
как это делать
Всем доброго дня!
я пытаюсь похудеть давно и с переменным успехом.
но теперь, в виду наступившего нового года хочется наконец взяться за себя и изменить свою жизнь.
сейчас мне 22 года, рост 156, вес 60.
хочу минус 10 кг или около того.
до дня Х когда моя жизнь должна измениться до неузнаваемости (не только сбросить вес, но и полностью изменить привычки и степень активности) у меня есть 11 недель.
Худеть хочу в основном при помощи ЗОЖ, иногда разгрузочных дней. спорта.
ищу людей своей комплекции, но это не обязательно. буду рада всем кто сможет подсказывать и поддерживать, иногда пинать))
записи о похудении веду закрытыми, так что если вы хотите мне помочь, вам интересно и пр и пр - милости прошу в коменты или на умыло - я открою вам доступ и дам ссылку)))

еще немного истории

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

08:03 

появление похудательного дневника

cosmoscape
привет, девушки
я aneurismaorta, писала в сообщество пару месяцев назад тут
трудности в жизни поутихли, сессия кончилась, с вредной работы я уволилась.
теперь ищу друзей на пути к красоте)
приветствие есть в новом дневнике. и, пожалуйста, дайте ссылки на свои похудательные дневники (или просто свои дневники, где есть посты о похудении), будем худеть вместе! :)))

@музыка: Зимовье зверей - Джин и тоник

@настроение: доброе утро

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Ищу куратора!

19:54 

начинаю...

tania12
Создала табличку.
Буду сама себе ставить оценку:
5 - если все правила соблюдены
4 - если есть небольшая погрешность (меньше позанималась спортом). Для нормы поставлю 10 мин обруч, 15 минут всякие упражнения.
3 - не позанималась спортом
2 - если сожрала что-то запретное
1 - не позанималась спортом + сожрала что-то запретное


А, собственно, вот и правила:
1. Не есть мучного (булки, белый хлеб и тд и тп.) Черный хлеб и ржаные хлебцы можно в малом кол-ве.
2. Не есть конфеты! Ради исключения, раз в неделю будет позволительна 1-2 конфеты. (на НГ дофига надорили).
3. Не есть ничего жирного.
4. Салаты есть с маслом оливковым, не с майонезом!
5. Не есть колбасу.
6. Не есть чипсы, фаст-фуд и все в этом духе. (Я этого и не ем...). Сюда же всякая сладкая газировка, коктейли.
7. Кушать как можно больше овощей. Стараться кушать рыбу, а не мясо. Есть куриный суп. Фрукты.
8. Иногда можно мед, сухофрукты.
9. По утрам - творожки, кефир.
10. Солености!! Обожаю огурцы, свои!! Думаю можно тоже раз в неделю)

Метод "не есть после 18.00" засуньте куда подальше! Не есть за 4 часа до сна! А если не получилось поужинать - поужинайте хоть перед сном кефиром.

Девочки, никто не хочет присоединиться ко мне? Сделать такую эе таблицу и делиться результатами каждую неделю?
всем буду рада

@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

01:46 

диета

Mama Africa
я лев, и огонь моей гривы лучами касается солнца
Я поняла, что краткосрочными диетами я ничего не добьюсь.
И тупо качая пресс и прыгая под Джиллиан - тоже. Разве что целлюлит чуть подтянулся за три месяца упражнений и массажей.

С сегодняшнего числа по 4 апреля (не включительно) сажусь на диету.

6 дней:
- овощи (кроме картошки)
- фрукты (кроме винограда)
- банан: 1 в день
- ограниченно - сладкая газировка
- ограниченно - майонез, сметана, масло
- сахар только в чистом виде - если сильно хочется, можно съесть ложку (никаких варений, никакого чая с сахаром)
- 1 ложка мёда
- суши 1 раз в месяц в любой день кроме субботы, воскресенья и понедельника.

воскресенье:
- мясо, рыба, молочка
- 1 глазированный сырочек

Диета проверена на мне два раза по два месяца, в 2004 и 2009 (придумана мной под меня). Оба раза - никаких проблем с пищеварением, самочувствием и прочим не наблюдалось. Оба раза сбросила по 4-5 кг. Оба раза растолстела обратно после затяжных заграниц. В этот раз нужно сбросить в два раза больше, но в этот раз я буду держать три месяца и у меня уже есть спорт. В те разы я ничем не занималась.

Кто хочет, присоединяйтесь! :)
Кто хочет быть куратором или просто составить компанию - велкам, с удовольствием взаимно подписываюсь, так как мне нравится видеть, что я не одна. Правда, я не записываю, что ем - регистрирую только вес и проделанные упражнения. Мой дневник худеющей: diary.ru/~bendita1

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Питание

22:14 

Срочно нужен куратор.

Wer nicht schön ist muß schön leben: Schönheit war mir nie gegeben.
Всего второй день, а я уже нарушила диету. Ну не могу я сидеть спокойно, когда дома лежит Рафаэлло! А посему мне нужен человек, который пинал бы меня каждый день. Что немаловажно: в весьма грубых выражениях, ибо пристыжусь и поддамся я только так. То есть "жирная корова" и "свинья целлюлитная, на стул не помещаешься" только приветствуются ;-) Никогда не думала, что мне потребуются пинки со стороны, но, тем не менее, это так. Помогите чем можете, как говорится =)

@темы: Диета Кима Протасова, Ищу куратора!, Стимулы

18:14 

ищу единомышленников и/или куратора

Эй, кто там хотел с января худеть и кушать мало и здорово??)) а то я хоть в ночь на первое и не наелась, зато вчера-сегодня уплетаю конфетки и пироженки
мне нужны стимулы или пинающие кураторы :(

+ вопрос: на четыре дня уезжаю бродить по другому городу с друзьями. что из еды взять с собой или купить в самых простых магазинчиках, чтобы и энергию давало, и кг не прибавляло??

@темы: Ищу куратора!, Внимание! Вопрос

02:07 

совет

Становлюсь
Прошу совета. И дележки опытом)
Рост 168, вес 53. *Тут все понабежали с комментами типа "да вы, душенька, к врачу лучше, головку полечите" или "вам не в это сообщество, госпожа вобла" *
читать дальше

 

предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!


@темы: Ищу куратора!, Упражнения, Предупреждения, Целлюлит

23:13 

к маю на 1000%

MoorZilla
Император Кот
Дело вот как. Нужно к маю выглядеть на 1000%. И даже лучше. Планировала с декабря ходить в спортзал, но от этой затеи пришлось отказаться - вопрос денег. Придется худеть в домашних условиях.

читать дальше

 

предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!


@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос, Предупреждения

23:52 

поддержка

дровосекс
Wer nicht schön ist muß schön leben: Schönheit war mir nie gegeben.
Здравствуйте! Мне очень нужна ваша поддержка.

Я очень сильно похудела с лета, на 12 кг. Теперь я 180/58, но из-за астенического телосложения все равно кажусь довольно... не то что пухленькой, но недостаточно худой. С НГ сажусь на Протасовку во второй раз ( в первый выдержала 2 недели, и то потому, что мотивация пропала), но одна этого не вынесу. Перенесите это со мной, ну, или давайте на спор до 52 кг. Мне это поможет :3



Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих, Предупреждения

23:56 

моё фото, вес

Здравствуйте!
Жру булки со сливочным сыром, сил больше нет толстеть, хочу волшебного пинка и поэтому выкладываю фото для оценки, чтобы вы сказали, на какое огромное количество кг я выгляжу и что вообще давно пора что-то делать. даже аккаунт создала новый, ибо позорно было от своего ника выкладывать...((
+ вегетерианка (не_строгая), люблю вкусно и много покушать
+ люблю кардио (много гуляю), полжизни занималась танцами => мышцы были и есть, только стали дряблыми и жиром заплыли
к марту позарез нужно вернуть свою былую стройность (всю жизнь была худенькой, за исключением последних двух лет...)

и почему-то здесь моя сила воли не хочет со мной сотрудничать =/

в общем, фото на суд, играем в угадайкавес:

рост 168см

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Как делать нельзя, Фото

18:36 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:44 

lock Доступ к записи ограничен

Тобою болею. Живу как умею.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:09 

fuck you, Ronald McDonald

старая запись не поднимается, вот она

девушки, поздравьте меня!я взяла себя за яйца и уволилась из макдоналдса) теперь буду без личного дохода, ну и пусть, может жрать поменьше стану...)
на последнюю зарплату хочу купить пароварку и блендер. буду рада рецептам с участием этих бытовых предметов!
и по-прежнему ищу куратора...

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Ищу куратора!, Питание, Советы по питанию, Стимулы

06:50 

Ищу сообщников!

Дэнс Дэнс Дэнс
Доброе утро!
Первый день сезона - отличный повод начать новую жизнь, правда же?)
А вместе толку будет больше!
Чуть-чуть про меня)
читать дальше

@темы: Моя история борьбы с лишним весом, Ищу куратора!, Диета Кима Протасова, Вступаю в ряды стройнеющих

00:45 

ищу куратора и помощи!

дорогие участники сообщества, у меня беда!
встала сейчас на весы ( не следила за весом месяца 3, совершенно забросила себя как в плане внешности, так и питания, не слежу за весом) и они показали страшную цифру, самую большую в моей жизни - 60
мой рост 165, мне 19 лет. всю жизнь (особенно первые 16 лет) была стройной, даже худенькой. в 16 попала в больницу, в следствии лечения антибиотиками и ряда причин я почти не ела. питалась кашками и молочной смесью. похудела килограмм до 40 тогда. когда вернулась домой быстро набрала вес ( после больницы вела малоподвижный образ жизни). когда оправилась, поступила в иститут стало получше, какое-то время даже ходила в спортзал. но с зачислением на первый курс привычка жрать начала только набирать обороты: студенческая жизнь, перекусы чем попало, столовая, в которой продают только мучное а-ля сосиска в тесте, поздние ужины, бессонные ночи, обложившись конспектами и низкокачественной, вредной, калорийной жратвой вроде бесконечного печенья курабье, мармелада, шоколада, бутербродов и прочего.
во второй половине первого курса кое-как умудрялась следить за собой, варила легкие супчики, ела поменьше, старалась не перекусывать и соблюдать правило, самой же придуманное "моя еда не должна покидать пределов моей кухни", так как носить еду к компу еще один мой пунктик. схуднула я тогда кг на три. наступило лето, я устроилась на работу (обожемой, в макдоналдс! вы не поверите), работала я очень много в следствии чего немного похудела еще. начался учебный семестр, я работаю 2-3 дня (а точнее ночные смены) все там же, учусь 6 дней в неделю, жру все что попало, совершенно себя запустила в плане ухода за собой, косметики, волос и, конечно же, веса.
я страдаю от нервозов, очень, и еду иногда да, ем в качестве антидепрессанта. это бывает. но в такие моменты пища в основном безвкусна, просто проскакивает в пищевод.

а сегодня дико занервничала: купила новую одежду, теплую, на зиму. смотрюсь в ней как бочка, но брала почти не глядя, главное, чтобы тепло было. в зеркале отражалось жирное нечто. пришла домой, померяла талию, бедра, обхват бедра. 68, 100, ~58 соответственно. от неожиданности чуть не заплакала и захотелось разбить зеркала и заодно глаза всем людям.

говорю себе в который раз: надо браться за себя, надо. но, чувствую, одна не справлюсь.
всегда хотела весить не больше 50. и ведь весила, правда, лет до 15. а сейчас что? 60 и бесформенное тело неопределенного пола.
если кто-нибудь может мне помочь пожалуйста, откликнитесь!

если кто-то хочет сказать, что у меня неинтересная внешности и/или нет данных, вы можете посмотреть все что вам нужно здесь vkontakte.ru/aneurismaorta

@темы: Я сластёна!, Стимулы, Советы по питанию, Психология, Питание, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

главная