Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: я сластёна! (список заголовков)
19:49 

только не ругайтесь

когда мы вместе,никто не круче
предыстория
понимаю.нужно искать и ещё раз искать в поиске..НО!)
милые девушки,не могли бы вы мне подкинуть диет(хотя бы названий) чтобы похудеть.
вес 60 при росте 162... хотя мне кажется это не важно.
хотелось бы сбросить как можно больше,естесственн...
за 2 недельки..)
была бы оочень рада,если в диету часто присутствовал сок апельсиновый.т.к. с ним я могу что угодно выдержать.)) но это уже мелочи..)
любуую.любуую диету мне))
пожааалуйста.!!
фото.(извините за беспорядок.в деревне)))

@темы: Я сластёна!, Фото, Советы по питанию, Питание

11:34 

Вкусняшки к чаю.

С чем можно попить чай, если нельзя сладкого и мучного? Нереально ведь с несладким чаем жевать что-то пресное.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Я сластёна!

08:49 

Требуется помощь

Знаешь,когда цветочек стоит к тебе передом, не поворачивайся к нему задом. Потому что, когда повернешься - его может не оказаться!
Здравствуйте.

Я хочу похудеть.
Могу ли я обратиться к кому-нибудь из участников этого сообщества за помощью в составлении диеты и режима дня?

заранее спасибо)

@темы: Внимание! Вопрос, Я сластёна!

14:14 

Выпечка

Почти все девушки любят сладкое и выпечку, я вот например часто ее готовлю, но не кушаю, а так хочется...!
Ходила по супермаркету и задумалась... стандартное содержание выпчки, к примеру пирога - яица, мука, сахар. В яицах ничего плохого нет, а вот сахар и мука враги худеющих фигур, ну а что если вместо сахара - сахарозаменитель, а вместо обычной муки, рисовую, или кукурузную?

@темы: Советы по питанию, Я сластёна!

17:04 

Крик о помощи

Izabella_Fatale
У меня сейчас всего две мечты: чтобы наступило лето и чтобы отрасли волосы. А на остальное мне, честно говоря, плевать.
Девочки,миленькие помогите.
Не знаю как объяснить ситуацию.
Но
Факт: лишних 15 кг
Сила воли отсутствует.
Желание: убрать ненавистный жир.

И вроде с диетами проблем нет. Я с лёгкостью могу не есть 3-4 дня. Для меня это в порядке вещей.
Но потом из-за упадка сил я естественно ем.
А если еда попала в рот,то это ужас.
Поэтому ищу диету,которая была бы длительной.
Макимально эффективной.
И не голодной.
Посовтуйте что-либо слабохарактерной амёбе.!

@темы: Внимание! Вопрос, Я сластёна!

02:11 

Купила мед, натуральный, напрямую из пасеки. И на радостях чуть пол банки не съела! Никогда его не любила, а тут как попробовала...ммм...вкусняшка, и конфеты-печенья-тортики совсем не хочется! Конечно понимаю, что он полезнее сахара и сладостей, но все же есть какая то мера. Можно ли худеющему организму его кушать и в каких количествах?

Уже спрашивала про тренировки, но ответа конкретного не было. Если я занимаюсь с утра, на голодный желудок, то через сколько времени лучше завтракать?


@темы: Советы по питанию, Я сластёна!

15:31 

Вопрос, извините если повторяюсь....

Чем чище вода, тем меньше в ней рыбы... Чем человек умнее, тем меньше у него друзей! ©
Ужасная проблема, я жуткая сладкоежка....а для моей фигуры это губительно....
Чем можно заменить сладкое???можно ли употрблять темный шоколад( не горький)?

P.S. Какие из орешек не сильно калорийные?арахис вроде нежелателен?

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Я сластёна!

21:16 

элиза *)
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой. Л.С.Сухоруков
заинтесовала диета про групам крови.кто-то пробовал, какие + и - у неё? поделитесь опытом)..

у меня в семье все достаточно полные; я при росте 170 вешу 67. хотелось бы скинуть килограм 5-10, реально и какими методами?
при том факте, что волей-неволей в 14 лет сбросила вес с 76 до 64 за 3 месяца, но уже 4 года не могу себя сново взять в руки..

преждевременно благодарна!

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!, Моя история борьбы с лишним весом, Я сластёна!

16:25 

SOS

жизнь бъёт ключём, и всё по голове
дорогие мои, помогите срочно! жор напал страшный, уже который день хочется постоянно есть, даже если я только что поела и даже объелась! Оо не знаю, что с организмом до кд ещё далеко как спастись? прошу фрукты и овощи жевать не предлагать, на первое у меня аллергия, а вторые почти не достать (либо нет вообще, либо дорого).
please help!!! а то я долго так не продержусь :weep3:

@настроение: debauch

@темы: Советы по питанию, Ищу куратора!, Я сластёна!

06:13 

Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
Подскажите, как заставить себя понять от чего ты толстеешь? Не понимает мой ум, что съеденная сладость потом радости не принесет. Я понимаю и буквально ощущаю физически, когда наедаешься, когда тяжело (такое бывает максимум несколько раз в год), что да, это вот принесет кг-парочку, но когда это что-то маленькое (практически всегда сладкое) мозг отказывается понимать. Что делать, представлять, как калории пищат?

Надеюсь, хоть кто-то понял, о чем я :)

@темы: Я сластёна!

22:32 

Убегай, если хочешь, чтобы тебя любили.
Здравствуйте! Хотелось бы найти здесь куратора, который объяснит мне, что такое правильное питание и поможет скинуть 5кг к Новому году. Мои параметры 1.60см-55 кг. Обменка, похоже, убита напрочь, так как полнею, если питаюсь больше, чем на 900 ккал(((

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Питание, Советы по питанию, Я сластёна!

18:23 

жизнь бъёт ключём, и всё по голове
товарищи, это опять я со своей талией (ну или тем, что я хочу превратить в талию).
сидела неделю (я знаю не много) на японке, вес сполз на 1,5 кг, а талия не двинулась никуда. зато я поняла, что правильно питаться не так уж сложно. поэтому теперь каждый день обруч минут по 20, ограничение в сладостях и мучном, после 6-и не ем.
моя задача: к середине декабря (точнее к 19-ому) надо уменьшить объём талии до 70 см вот с такими исходными данными: рост 162, вес 54,5, талия 78, живот в самом толстом месте 89.
мои вопросы:
1. на солько см реально похудеть за два месяца (учитивая данные приведённые выше)
2. чем я могу ускорить процесс?
3. если пироги, торты, мучное есть до 12-и, то что, совсем ничего не отложится? или всё-таки вредно, но не так. (ну допустим если я каждое утро буду съедать кусок торта.)

спасибо вам всем за поддержку!

@темы: Я сластёна!, Внимание! Вопрос

11:48 

Как вы думайте насколько калориен салат из моркови и изюма? Больше ингридиентов нет,только если лимонный сок. Мне кажется,что несмотря на то,что изюм достаточно калорийная штука,но если в меру.:)

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Советы по питанию, Я сластёна!

01:20 

.дурище рыжее.
Здравствуйте)
Не знала, что на дайрах есть такое сообщество, но очень рада факту его существования.
Здесь все пишут девушки вообще-то стройные. А я, ну, мягко говоря, не совсем. При росте 165 см вешу 80 килограмм. Я вообще девушка широкостная, с проблемами в опорно-двигательном аппарате (больная нога). Так что заниматься спортом не могу вообще с 3 лет.
Пробовала различные диеты. И на яблоках сидела три месяца, и голодала, и не ела после 6. Вес едва ли убирался до 75 килограмм. Я оволактовегетарианка, мясо не употребляю. В случаях крайнего голода могу скушать какой-нибудь морепродукт или рыбу, но делаю это очень редко, раз в 2, а то и три, месяца. Могу съесть с кофе конфету с утра, перед работой, часов в 8. Чай пью без сахара.
Днем работаю, вечером учусь, домой приползаю около полуночи, безумно усталая.
Мне 18 лет, и я откровенно говоря, слоненок, хоть и фигуристый)
Может, подскажете что-нибудь? (Протасовку не предлагать, не помогла)
Очень рада вступить в ваше сообщество) Заранее благодарна)

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Я сластёна!

17:24 

я права, а ты заткнись
Здравствцйте. У меня такой вопрос, имеет ли смысл верить всяким калькуляторам веса? Я придерживаюсь мнения, что имеет. Но тогда выходит, что мое соотношение веса и роста не то что нормальное, но даже чуть ниже нормы. А вот мои размеры меня все больше пугают. Внешне я толстею, а на весах - нет! Как такое может быть? Чем это вызвано? Я так понимаю, в этом случае нужен банально спорт. Но помогут ли в этом случае диеты?
Заранее спасибо)

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Я сластёна!

14:32 

вачаганаду
Сегодня 4й день как я на Протасовке.
Когда сидела в первый раз,то за неполную диету скинула 8 кг,но это было в самом начале года.
Ну так вот.
Покушала я значит сейчас-разные овощи с лимонным соком ,кофе без сахара и сижу сейчас с ряженкой.
Залезла в холодильник ,а там...черный шоколад.
У меня аж съёжилось сердце.Ни кусочка не взяла,а руки тянутся.Терплю ,как могу.
Что делать то? :-(

за 3 дня пока что минус 1 кг

@темы: Внимание! Вопрос, Диета Кима Протасова, Я сластёна!

13:17 

Что думаете?

я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Яблочный уксус.
В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества ( в частности, большое количество калия, необходимого для нормализации нервной системы ) и органические кислоты: уксусная, яблочная, лимонная, щавелево-уксусная и другие. Он несколько снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму ( т.е. расщеплению ) жиров и углеводов. С обменом веществ связано и то, что уксус существенно снижает страсть человека к сладостям. Так как наш организм и самостоятельно вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить в каких-то вредных веществах в яблочном уксусе не стоит.

Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть - и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о пересахаренных газировках.

Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению.

Чтобы избавиться от лишнего веса, надо употреблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую - на ночь, а тpетью - в любое удобное вpемя. Также советуют использовать уксус для растирания. Яблочным уксусом полезно растирать тело снаружи - области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают уменьшить объемы.

@темы: Я сластёна!, Советы по питанию

20:05 

Про зажоры в том числе

Если уж не лень есть всё подряд или отдельно всякие вредности, в любое время суток, как оно иногда бывает, и в любых кол-вах, приучите себя съедать с каждым таким приемом минимум 50 грамм укропа/базилика или 100 сельдерея. Если ни за что не можете его есть, то боольшой пучок зеленого салата. Но укроп/сельдерей лучше.
Во-первых, укроп/сельдерей связывает в желудке плохой холестерин. Во-вторых, это антиоксидант. В-третьих, он лучше фестала и т.п. - обеспечивает полную усвояемость пищи (если она конечно не кусками наспех проглочена, в этом случае усвояемость будет не настолько идеальная)))
А если пища полностью усвоена, разложена на конечные элементы, на попу откладывается самый минимум, или не откладывается вообще (это уже зависит от кол-ва съеденных пирожных или жареной картошки, к примеру). Этот прием иногда работает с красным вином - может некоторые из вас замечали, что оно нередко способствует если не похудению, то поддержанию веса точно.
Неплохо бы приучить себя сопровождать каждый прием пищи (кусок шоколадки тоже считается) большим кол-вом зелени. Страдающим срывами, любителям жареного, яиц или мяса очень полезно заиметь такую привычку) Да и вообще, зелень обеспечивает большой комфорт после еды, что бы вы ни съели.

@темы: Я сластёна!, Советы по питанию, Делимся опытом

13:33 

Неведома зверушка / - я буду отвечать на вопросы в присутствии моего кота. - но у тебя нету кота. - значит и вопросов не должно быть.
Жру и не могу остановиться, подозреваю, что это нервы.
У кого-нибудь так было? И если да, то как справлялись с этим кошмаром?

@темы: Я сластёна!, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

21:19 

Сладкому - бой)

стройняшка_я

С завтрашнего дня я решила отказаться от сладостей. Совсем. Потому что считаю, что сладкое-это тот же наркотик, надо отказываться совсем. Надеюсь, у меня получится.
Единственное, что буду себе позволять - одну-две ложки сахара в чай и кофе, если захочется.

Интересно, есть в сообществе люди, которые приняли решение совсем отказаться от сладостей?
Как вам ощущения?)


@темы: Я сластёна!, Советы по питанию, Питание, Ищу куратора!, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

главная