Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: я сластёна! (список заголовков)
19:24 

ВКУСНЯШКИ

химмельхох
у меня есть цель в жизни
девушки, а можно ли на диете позволять себе суфле или жевательный мармелад, когда сладкого хочется? как вы относитесь к этим вкусняшкам?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Я сластёна!

14:49 

М. Королева: Ешьте и получайте удовольствие

Every path is the right path.
Очень понравилась статья, советую к прочтению:love:

Понятно, что каждый человек хочет получить удовольствие от еды. Но обычно мы норовим получить это самое удовольствие от того продукта, который нам подарит лишние килограммы. Причем удовольствие это будет минут на пять, не больше.

читать дальше

(с) М. Королева

P. S. Хотела еще поставить тег типа "Психология постройнения" или что-то в этом духе, а нет такого. Может, заведем? Уж очень важно подружиться с самим собой, чтобы придти в форму, даже важнее, чем правильно кушать и спортом заниматься, мне кажется (ну, по собственному опыту).

@темы: Я сластёна!, Статьи и новости, Советы по питанию

21:42 

Эх

На начало марта было 80 кг. К 1 июня стало 70 кг. Прошло день рождения и теперь... 74 кг.:weep: Не знаю, стыдно мне или обидно. Но как теперь убрать эти 4 кг.

Можно ли их убрать, опять перейдя к прошлому режиму? То есть не есть сладкое/мучное/жирное и не есть за 4 часа до еды?

@темы: Внимание! Вопрос, Я сластёна!

10:50 

Сладкая вата

Может кто знает сколько каллорий (о ужас!!!) в сладкой вате?
Я уже давно о ней мечтаю, и вот скоро поеду в парк где она будет) В принципе она же легкая, воздушная, должно быть не так много. И если все же рискну слопать сколько дней потом надо поразгружаться, чтобы она не давала о себе знать ?) Хотя я больше склоняюсь к тому, что ее есть не буду, но все же, всегда было интересно)

@темы: Я сластёна!

11:35 

Шоколадная диета

Grid. [DELETED user]

Кто-нибудь пробовал?) какие результаты?

суть в диеты в сьедании одной шоколадки в день, плюс три чашки кофе и всё

диета длится 7 дней


@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Я сластёна!

23:33 

очень часто сидя на диете хочу сладкого умираю. кидаюсь на невесть откуда откопанные вредные жирные сладости.
особенно под вечер (((
что можете посоветовать сладкого нежирного и низкокалорийного в кач-ве перекуса (яблоки и йогруты чуть поднадоели)
Предупреждение выдано Thin Thing ,за нарушение правил по пункту 2.2.

@темы: Я сластёна!, Советы по питанию, Предупреждения, Питание, Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос

16:10 

вот такой денек

Un homme et une femme
а Зож включает употребление в 3 часа дня сухарей в кол-ве 3 штук и печеней для диабетиков?!))я пишу диплом, и у меня зажорный день, обманные сладости просто не помогают..печалюсь,что же будет со мной завтра, ужасно боюсь,что прежние объемы вернуться..хочу быть костлявой!))
при росте 177 оптимальный вес,с вашей точки зрения, какой?я вешу 59кг
и как бы завтра все сгнать..опять устроить разгрузочный день?или постараться не есть больше ничего сегодня?
тривиальные вопросы.если кому не лень-отпишитесь,мне позарез нужен пинок,возвращающий меня на путь истинный
.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Я сластёна!

21:55 

lock Доступ к записи ограничен

me-perfection
всё смогу. всего добьюсь.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:42 

депра без сладкого - нехватка чего=то или просто привычка?

Время...
Все изменится. Рано или поздно. Так или иначе.
девушки, без сладкого у меня, похоже, начинается депрессия 0.о Успешно питаюсь без масла, майонеза, белого хлеба, почти без сахара. К сладкому по привычке вроде бы тоже не тянет (первый месяц наоборот от него тошнило), теперь же без печенюшки или пряника я просто никакая - постоянная слабость в теле, настроение плохое (при том, что именно ограничение в еде меня не расстраивает, выбираю темы для грусти в каких-то других областях), абсолютно все делать влом, лень появилась.
Это нормально? кажется, что не хватает именно сливочного масла и сахара (в небольших количествах), может такое быть?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Я сластёна!

21:59 

маленькая радость на завтрак.

Время...
Все изменится. Рано или поздно. Так или иначе.
Девочки, есть такой вкусный рецепт творожного мороженого. Я его готовила еще когда и не думала о том, что захочу сбросить несколько килограмм, а теперь вот вспомнила про него, и хочу его модифицировать.
поможете?

@темы: Я сластёна!, Питание, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

09:53 

На грани отчаяния.

С осени прошлого года сижу на правильном питании, считаю калории. С нового года занимаюсь в спортзале, иногда хожу на стретчинг, похудела почти на 10 кг.
Но, последнии недели две, все рушится. Навалилось много всего - срочно надо сделать диплом, проблемы со здоровьем(задержка долгая - проблемы с гормонами, сейчас сдаю анализы), плюс проблемы личного характера.
Кажется, что весь мир против меня. Начала искать спасение в еде. Сначала это было немного шоколада в день, теперь переросло в нечто ужасное. Последнии несколько дней я тупо ОБЖИРАЮСЬ! Шоколадка с утра и немного вечером - стали уже стабильностью, не говоря уже обо всем остальном. И понимаю, что физически - я не голодна, но психологически меня тянет что-нибудь съесть! "Успокоиться".
Или еще такое - весь день питаюсь правильно или вообще не ем (потому что тошнит). Прихожу домой, нормально поужинаю салатиком или куриной грудкой, потом сяду делать диплом... или о чем-нибудь задумаюсь... накручу себя... разнервничаюсь и иду на кухню искать спасение в еде.
Как игот - джинсы стали тесноваты, появились "бока", сама себе перестала нравиться.
Отказываюсь от встреч с МЧ, потому что стесняюсь того, что немного поправилась!!!
Спортзал заброшен уже вторую неделю!
Мне стыдно перед собой. Но я легко нахожу отмазки - что у меня нервы, что гормоны, что вот, последний кусочек шоколадки и всё!Что сдам диплом/анализы и возьмусь за себя.

Я перестала понимать, что хочет мой организм! Он просто хочет ЖРАТЬ! Я начинаю хомячить все подряд.

Мне страшно. Пишу и слезы из глаз катятся.
Никогда такого не было и не думала, что дойду до того, что начну просить помощи в сообществе. Но не могу взять себя в руки.
Кажется, что меня никто не понимает...
Помогите - поругайте/дайте совет/просто поддержите.

@темы: Я сластёна!, Моя история борьбы с лишним весом, Ищу куратора!, Делимся опытом

02:46 

taya ww
there there
долбанная я! ктонибудь может сказать сколько грамм в длинной чурчхелле что продают на рынке? грамм 200? больше? меньше?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Я сластёна!

20:19 

Доступ к записи ограничен

Drip drop
"Нет ничего, что могло бы повредить меня, кроме сидящих во мне демонов". (Марк Аврелий)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:20 

NY is love
А ещё я люблю тебя, а на улице идёт дождь и время.(с)
Девушки, помогите пожалуйста!
Я уже не помню когда последний раз ела нормальную еду(
Весь мой рацион какие-то бесполезные сладости - печенье, шоколад,пряники...
А чего то горячего и хоть немного полезного совсем не хочется.
Что мне делать? Может чего-то в организме не хватает?
Просто если я съем даже кастрюлю гречки наемся меньше, чем тремя пряниками...Что это за фигня вообще?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Я сластёна!

15:01 

нет предела совершенству
август 2009, 64 кг
3 pics

январь 2010, 53 кг

+1

@темы: Успехи, Я сластёна!

20:41 

вопрос из разряда тупых

Un homme et une femme

мне ужасно стыдно(((я целый день ничего не ела,за исключением овсянки на завтрак и 1-й печеньки,а вечером пришла и съела 2 куска маминого тортика!!!он такой вкусный,я не удержалась((к этому еще прибавила вареную курицу и перец красный..ну очень захотелось,прям голову потеряла...как избавиться от съеденного?на разгрузку завтра сесть?!..

 


@темы: Советы по питанию, Я сластёна!

23:10 

[Rekki]
Зачем люди ищут свет, если полумрак приятней для глаз?..
до смерти хочется шоколада и пирожных, особенно "картошку" >< что делать??

@темы: Я сластёна!

14:27 

Доступ к записи ограничен

rude & not ginger
Хелло!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:20 

В общем-то, проблема в мозге, жизни и прочем.
Пришлось даже заводить лишний дневник, что бы написать сюда.
Имеется времени 7 месяцев до поездки в гости к любовнику. Любовнику, в общем-то пофиг сколько я вешу, но вот самой неприятно, ибо вес подобрался к жуткому рубежу. В семье все со склонностью к полноте, а сама я склонна к вкусно покушать, характер такой - люблю готовить и есть вкусные блюда. Без шоколада становлюсь нервной.
Еще одна проблема: до умопомрачения люблю красивое белье и платье, а на толстой девушке они не смотрятся, как все знают
Требуется взять себя в руки и начать заниматься спортом и перестать есть всякую дрянь.
Потому прошу помощи: Посоветуйте хорошие упражнения и диеты, способные за это время помочь мне сбросить килограмм 20-30 (не преувеличиваю).
В идеале - что бы через пять месяцев на меня можно было одеть выпускное платье без травмы для окружающих

Буду очень благодарна за любую помощь.

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Питание, Упражнения, Я сластёна!

00:11 

Duches91
Jabberwocky

Всем добрый вечер))) Решила поделиться и поинтересоваться... С завтрашнего дня сажусь на протасовку, а то после праздников тяжеловато стало, да и вес мне мой не нравится... При 170 см у меня 64 кг, и основная проблема - низ живота (талия четкая есть, а под пупком живот выдается вперед заметно) и бедра, особенно внутренняя сторона - проблема перешла в наследство от мамы. Короче, классическая груша.

Подскажите мне, пожалуйста...

1. Какова вероятность, что вес не вернется, и сколько в принципе при таком росте и весе сбрасывают протасовкой? Может, кто-то знает по себе...

2. Можно ли не есть яйца?

3. А кисломолочку можно только 5% или ниже тоже можно? А то уже купила пакет творога 0% и ряженку 4%... Понимаю, разницы, может, в принципе, никакой, но не хочу нарушать даже мельчайшие детали))

В-общем, буду рада помощи)) Заранее спасибо)


@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Диета Кима Протасова, Я сластёна!

главная