Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: гуляем вместе! (список заголовков)
19:23 

Соотношение компонентов

~VivaLaVita~
"Господь наблюдает за тобой.. Так живи так, что бы ему было интересно.." (с)
Всем добрый вечер.

Пытаюсь придерживаться низкоуглеводного питания.
В приложении поставила соотношение: Углеводы - 40%, Белки - 35%, Жиры - 25%
Среднестатистическое питание включает яйца, курица вареная или запеченая в мультиварке, кальмары, зернистый творог, овощи, зелень и гречка, иногда сезонные фрукты/ягоды.

Но все равно получается, что перебираю углеводов. Как так? Я что-то неправильно считаю или получается, что нужно и от гречки с овощами отказаться что бы в %% вписаться?

ЗЫ: Кстати, никто случайно не живет по близости к Домодедовской/Шипиловской/Красногвардейской (Москва)? Хочется найти компаньона по прогулкам на Борисовских или вдруг кто ходит во Фреш Фитнес на Красногвардейской.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Гуляем вместе!, Советы по питанию

04:31 

Нужен навязчивый спутник

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
1. Человек, который сможет и захочет составлять мне компанию на активную прогулку 2-4 раза в неделю.
В идеале, если это будут будни, как минимум час в промежутке с 12 до 15:30.
Территориально - Москва, Новогиреево-Ивановское, Терлецкий парк или близкие территории.
Уточнение.

Вообще, у меня отвратительная ситуация с графиком жизни.
Вот в этот дурацкий график, хоть куда-то, надо впихнуть нормальные прогулки, а потом и спортзал. И вообще нормализовать его, чтобы ложиться хоть в 1:30, а не в 5 утра... Для этого, в том числе, нужен человек, с которым придётся встречаться для прогулок. Это вторая причина, кроме того, что жизненно необходима сама такая активность.

Да. В один из выходных могу с Мальком составлять компанию маме с ребёнком, в долгой активной прогулке "трусцой за самокатами" ))

2. Там же находится фитнесс-клуб Виват.
В ближайшее время собираюсь пойти туда, вторник-четверг до 16:00, прицельно хочу в тренажёрный зал, но в одиночестве идти стрёмно. Может, кто-то уже ходит туда, или собирается пойти?

3. Человек, которому было бы интересно общаться на тему "У меня опять зажор сладостей, не могу выйти", делился своими мыслями и сложностями, рецептами еды, болячками, и способами решения всяких проблем такого рода.


Предупреждение.
На сей момент у меня нет внятного стимула худеть и подтягивать мышцы, кроме необходимости. Можно просто не обсуждать этот момент, и просто худеть и гулять вместе, а можно обсуждать. Особенно, если Вам тоже не с кем поговорить о диетах и спорте.

В идеале, если 1, 2 и 3 - это всё один человек... Но реально понимаю, что так хорошо не бывает ))

@темы: Гуляем вместе!, Ищу куратора!, Я сластёна!, Фитнес, Стимулы, Силовые тренировки, Психология

17:33 

Занятие фламенко дома

SunshineTheBestOne
Который год мечтаю о фламенко. Появилась возможность посещать курсы и... не срослось. Очень переживаю.

Хотя начать заниматься по видео. Люди отговаривают, говорят, что это простая трата времени. А я по видео неплохо йогой занималась и латиной.

может кто-то хочет составить мне компанию? можно делиться видео, обсуждать возникшие сложности, заниматься параллельно по скайпу и корректировать ошибки друг друга (что увидим).

Из больших плюсов фламенко - потрясающе выправляет осанку, посадка головы, спина и особенно руки. Руки буквально летают. Плюс легкость движений. Я знаю несколько девушек, которые ходили на фламенко, они просто преобразились, от них взгляда не отвести.

Присоединяйтесь! Можно сюда писать или на мыло.

@темы: Аудио и видео тренировки, Фитнес, Упражнения, Стимулы, Спорт, Ищу куратора!, Здоровье (темы, не связанные с похудением), Гуляем вместе!, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос, Аэробные тренировки

19:18 

Давайте худеть вместе

Корней Чуковская
героиня на героине
Добрый день, меня зовут Александра, и я сахароголик, мне нужна помощь.
Предистория
А теперь, собственно, просьба (а может и крик о помощи). Я сейчас живу в Нижнем Новгороде (сама родом не отсюда). Мне очень нужна поддержка. Все друзья остались в другом городе. Да, муж у меня замечательный, и он меня поддерживает, но это не то, вы же понимаете. Мне нужна подруга, желательно с похожей проблемой. Та, с которой я смогу обсудить свои проблемы, поделиться успехами. Может мы смогли бы вместе разработать диету и план тренировок, или хотя бы следить друг за дружкой. Я настолько расслабилась за этот год, что у меня не хватает сил пнуть себя самой.
В идеале мне хотелось бы встречаться иногда, и гулять (конечно же пешком), а может кататься на велосипеде. Может быть вы в комментариях что-нибудь подскажете?
Жду свою будущую подругу в у-мыле. Буду рада всем, даже просто общению через интернет. Мне очень нужна помощь и поддержка...:weep:

@темы: Встречи по городам, Вступаю в ряды стройнеющих, Гуляем вместе!, Ищу куратора!, Психология, Советы по питанию

02:20 

Погулять в Краснодаре

Кофеин Анапыч
..................................КРАСНОДАР

Еще не знаю, ибо курсирую из города в пригород, но вот уже почти тепло, и скоро нужно будет выпинываться бродить. Цель - потратить время на впечатления, а не на домапосидетьвинетике. Естессно никаких кафе\кино\сиделок, только бродилки, квесты, тому подобное. Чтобы минимум затрат, еда только на пикниках и заранее приготовленная (пп, питьевая, что угодно). Моооожет быть потом сподобимся и тренироваться, и в джим, хз.

Мотивашке, в общем. Если кто обнаружится, вэлкам, обсудим. Я ненавязчив, в меру требователен от вас\себя, вообще рисующий, разнолюбящий, говорящий о себе в м.п. вдруг незаметно. так что с гомофобами не уживемся.))

@темы: Гуляем вместе!, Встречи по городам

10:45 

С Новым Годом!

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
До Нового Года осталось совсем чуть-чуть! Давайте нажелаем друг другу к новому году добра, здоровья, счастья и кто чего придумает еще?
Что для этого делаем? Нажимаем "Написать в сообщество" и пишем, вставляем картинки, видео, музыку, чего хотите! В конце прикрепляем дайри-магию, чтобы все остальные смогли присоединиться к Вашим пожеланиям :friend:

С Натупающим Новым годом, девочнки и мальчишки! :)

:sneg1: :yolka2: :yolka11: :new5: :star: :sng: :xmas:

Вопрос: Дайри-магии быть?
1. С Новым Годом!  116  (57.43%)
2. Быть!  86  (42.57%)
Всего: 202
Всего проголосовало: 121

@темы: Гуляем вместе!

20:05 

Ищу спортивную компанию

Laura Farlong
Странница
День добрый. Вопрос, конечно, из серии а вдруг... Может есть кто из Перми, готовый вечерами после часов 6-7 совершать пешие прогулки и заниматься бегом в Индустриальном районе? Очень уж хочется привести себя в порядок после перелома ноги и, как следствие, набранного веса.

@темы: Ищу куратора!, Гуляем вместе!, Вступаю в ряды стройнеющих, Встречи по городам

16:21 

Ищу товарищей по спорту

котофеин
У меня довольно низкая физическая нагрузка (2 часа йоги в неделю, ну и 10-20 минут каких-то упражнений стараюсь каждый день)
поэтому я хотела бы найти товарища, с которым можно было бы поиграть в большой теннис (ракетки у меня есть), покататься на велосипеде, по утрам лайтово побегать (прошу сейчас не поднимать вопрос о вредности бега). Место действия - парк Сокольники, время действия - утро будней для бега и как договоримся для тенниса. Уровень игры у меня чуть ниже среднего, поэтому если вы профи, то вряд ли что-то выйдет - вам будет скучно, а мне неловко))

ну и чтоб два раза не ходить, было бы здорово найти взаимного куратора, списываться каждый вечер о том, что и сколько кто ел, напоминать друг другу про седьмой и восьмой стакан воды, подбадривать и т.д. и т.п.)

обо мне

@темы: Спорт, Ищу куратора!, Гуляем вместе!

23:12 

киев друзья по бегу

fit is the new skinny
Pain is inevitable. Suffering is optional.
привет
я хочу предложить новичкам (а может просто тем, кому нужен пинок), и кто живет в киеве где-то на лукъяновке/дорогожичах себя в качестве компаньона по бегу. я не какой-то супер-бегун, но кое-что могу, а самое главное - я не забиваю.
если вдруг есть здесь кто-то из этих мест и с желанием бегать - пишите)

@темы: Делимся опытом, Гуляем вместе!, Встречи по городам

18:07 

1. частотность тренировок. 2. встреча

1. Я не хочу верить анорексикам и сумасшедшим, поэтому хочу узнать мнение людей, которые как будто бы понимают во всем этом больше меня и анорексиков.
Есть чудесная программа passion4profession, по которой я вздумала тренировать пресс. Собственно, уважаемые знатоки, как часто нужно выполнять этот восьмиминутный воркаут? Каждый день или тоже через день?
И еще вопрос. На телефоне есть приложение для йоги. самые сложные курсы по 45 минут. Как часто рекомендуете выполнять это? Каждый день или с интервалами? Есть занятия по 15 минут и по полчаса еще.

2. Никто не хочет прогуляться в ближайшие дни? Можно замутить маршрут на 5-7 км, например. Москва.

@темы: Фитнес, Упражнения, Они худеют с нами!, Гуляем вместе!, Встречи по городам, Внимание! Вопрос

00:51 

Тренировки в Москве

Bunkface
.бля
Девчонки!
Нашла группу в контакте vk.com/club38285680, проводят тренировки и семинары на Бауманской и Красносельской. Очень хочу пойти! у них сейчас акция - приведи подругу - занимайся месяц бесплатно, а у меня подруг нет =))))) т.е. получается вип-карта н месяц 4000, а можно с кем-нибудь пойти и располовинить ;) пойдемте, девчонки, по 2000 - это ж ни о чем!

@темы: Встречи по городам, Гуляем вместе!, Полезные ссылки, Спорт

09:05 

Москва пешком.

Саамарэ Сарма
двигаюсь в направлении страха
Кто хочет во вторник устроить рейд по центру города (маршрут окольными путями, не вдоль шоссе)?
После 17:20. Выдвигаться буду с Фрунзенской.

В ЧТ намотали 10 км, особенно не напрягаясь. Могу больше, могу меньше)

@темы: Внимание! Вопрос, Гуляем вместе!, Они худеют с нами!

19:53 

Dreamflash 2012 Москва

de Bronte
Это снова я. ;D
Сегодня в новостной ленте контакта заметила объявление на странице одной знакомой:
"Dreamflash в Москве на Старом Арбате. 22 Апреля 2012 года в 14:30"

Жительницы и жители Москвы и возможно ближайшего Подмосковья, а не хотите ли прогуляться в общей компании на этом мероприятие?
Познакомиться, провести прекрасный солнечный (а я уверенна, он будет именно таким :) ) день на свежем воздухе, возможно посидеть и поболтать в каком-нить уютном кафе за чашкой чая после прогулки, а главное получить много хорошего настроения и позитивных эмоций!
Готова взять на себя организационные вопросы, а так же вопросы памятного фото и мыльных пузырей и возможно организации посиделок за чаем :)

Если вы хотите/уверены/возможно придёте оставляйте в комментариях соответствующую запись и для большего удобства прошу отметиться в голосовании.
Не стесняйтесь ни себя ни окружающих ;)
Запись подниму в это воскресение, с точной информацией идём/не идём, где, куда и что; а так же в следующую пятницу, дабы всё было точно и никто не забыл/опоздал/заблудился :)

Информация о самом мероприятие:
оф сайт - www.dreamflash.org/
группа этой встречи в вк - vk.com/event15510381

Создаю голосование, чтобы было понятнее имеет ли смысл вообще подобные сообщения.
Возможно я была бы совсем не прочь периодически брать на себя организацию "погулялок".
А то последняя подобная запись в сообществе датируется аж 05 сентября 2010 года о.о

Да будет весна :flower:

Вопрос: Идём?)
1. Точно пойду!  5  (7.35%)
2. Пойду и захвачу друзей!  5  (7.35%)
3. Ну уверен(а), но постараюсь прийти!  13  (19.12%)
4. К сожалению не смогу.  4  (5.88%)
5. Я из другого города, но хотелось бы.  19  (27.94%)
6. Вообще не интересует.  22  (32.35%)
Всего: 68

@темы: Встречи по городам, Гуляем вместе!

22:59 

Встречи

Deeclie
Кот Шрёдингера
В общем-то, ищу с кем бы покататься на роликах. Собралась приобрести и научиться. Одной, конечно, можно, но как-то скучновато(
Привожу себя в порядок к лету, но так получилось, что постоянно сижу дома. Поняла, что далеко так не уеду, на диетах особо не сижу (хотя, можно было бы опять же за компанию), но ем очень и очень мало. Ноги никак не хотят стройнеть, а дома делаю только приседания и пресс (в день 3-4 подхода приседаний по 30-40 раз и 3-4 подхода пресса по 50, но из-за того, что все остальное время просиживаю пятую точку за компом результат так себе, пресс вроде появляется, а ноги и все остальное в целом никак :( )
Как вариант можно бегать/гулять/ваш вариант (с фитнесом не проходит, попытка уже была, больше чем на месяц хватает редко и не подряд =/, видимо, мой организм не воспринимает все "обязательное", а вот активные дружеские прогулки самое то)
О себе могу сказать: 18 лет, студентка СПбГПУ, не курю, веселая, общительная, но ленива до невозможности в плане спорта(
Питер, Калининский район, но для меня не особо принципиально, если где-нибудь еще.

@темы: Встречи по городам, Гуляем вместе!, Ищу куратора!, Спорт

22:22 

Весна ж пришла)

Саамарэ Сарма
двигаюсь в направлении страха
Ищу единомышленников из Москвы.
Сама живу на Водном стадионе. Давайте ходить гулять?

Тогда я всем желающим оставляю свою аську. Думаю, еще занятнее будет, если мы не по два погуляем, а соберем компанию.
Всем, кто болеет, здоровья)

263298217
стучите, скоординируемся)

@темы: Они худеют с нами!, Гуляем вместе!

07:08 

Внезапно! Или никто не желает составить компанию на йогу? :3

Если что-то и стоит делать, так только то, что принято считать невозможным.
Доброе время уважаемые "сообщественники".
Было мне сегодня как всегда нечем заняться ночью и набрела я на халяву по йоге.
Излагаю суть:
студия йоги "YO Studio" через скидочный сайт "КупиКупон" распространяет абонемент на 2 месяца посещения любых занятий по йоге, танцам и айкидо (если не ошибаюсь, подробнее и расписание можно посмотреть на их сайте) за 1,200р.
Собственно я собираюсь брать и ищу кого-нить, кого бы это тоже заинтересовало. Для компании конечно, так как серьёзные занятия йогой для меня впервой.
Город Москва, приобрести скидку можно только сегодня.
Может кто заинтересуется :3

@темы: Гуляем вместе!, Полезные ссылки, Спорт

21:31 

киевляне с правого берега и не только отзовитесь!

Maha Malaha
11:27 

выходные

Poitre
Талант должен быть голодным
Скажите, а как вы проводите выходные? Есть ли "полезные" увлечения, вместе с вашей половинкой?

@темы: Внимание! Вопрос, Гуляем вместе!, Другие вопросы про здоровье

14:55 

Джиллиан

c.andy
сегодня увидела вот такой комментарий по поводу Джиллиан читать дальше

значит ли это, что если я посещаю тренажёрный зал, меня ждёт то же самое? и вобще, чем отличается Джил "похудеть за 30 дней" от "6weeks 6pack" ?

пс. я так же ищу сообщников похудеть. присоединяйтесь ;)

@темы: Внимание! Вопрос, Гуляем вместе!

17:25 

Единомышленники откликнитесь

Abramych
Иногда главное в жизни найти своих-и успокоиться.
Всем добрый день!
Ищу единомышленников в похудении и занятиях спортом!Люди добрые откликнитесь...а то я совсем распустилась...депрессия и я никак себя в руки взять не могу..а пора что-то менять.
Хочу чтобы меня поддерживали в моих начинаниях,делились опытом,достижениям..и... вообщем много всего ))) ну и просто позитивным и общительным буду рада ))

p.s. я из Н. Новгорода, ищу земляков для совместного занятия хоть каким-нибудь спортом )))

@темы: Встречи по городам, Вступаю в ряды стройнеющих, Гуляем вместе!, Стимулы

главная