Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: полезные ссылки (список заголовков)
15:37 

сладкая привычка

Счастье есть! Только бы в штаны мне б влезть
Вы обожаете сладкое: конфеты, торты, шоколад. печенье, мед зефир, мармелад, булочки и круассаны. А что взамен? Лишние килограммы, толстый слой подкожного жира, невыразительные складки в области талии и "уши" на бедрах. Не можете ни дня прожить без "женской радости"? В итоге - нет никакой возможности надеть что-нибудь облегающее, не говоря уже о вечерних платьях! Кому же хочется быть похожей на свинку в купальнике из "Ну-погоди" ? Ну, вы уже прониклись насущной проблемой? Уже тянет на сладенькое? Взгляните правде в глаза, - вы зависимы от сладкого. Вспомните, когда в последний раз вы пытались сесть на диету, купить абонемент в фитнес-клуб, когда вы пытались начать жизнь сначала? Сколько раз вы обещали себе, что будете бегать по утрам или хотябы делать зарядку? Очередная неудачная попытка, и снова - "сладкий стол"!

А вы задумывались почему у вас такая страсть к сладкому?

взято: fitnesslife.ru/new/sweet.html

@темы: Полезные ссылки, Советы по питанию, Я сластёна!

18:43 

НАШИ ДРУЗЬЯ

Худеем вместе
В этой теме будут ссылки на сообщества-друзья. Список, разумеется, будет пополняться. Желающим увидеть в списке своё сообщество обращаться на u-mail.

Сообщество "До и после" - как изменяются люди и что они для этого делают. Фотографии.

@темы: Полезные ссылки

20:26 

скажите НЕТ фастфуду

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
Вчера вы закусили гамбургером, а на выходные любите закупаться чипсами или cухариками, дабы похрустеть у телевизора???
Или вы собираетесь пожарить шаурму или сосисок в лесу "на шашлычках"?

ЭТА программа для вас.


Часть 1:

video.mail.ru/mail/tregevg/461/454.html

Часть 2:

video.mail.ru/mail/tregevg/461/472.html


ОСТОРОЖНО - ЕДА. Программа ОРТ.

Специально для любителей фастфуда


---------------------------------------------------------------------------------

Где вы можете найти все то, что приведено ниже? Загляните к себе в холодильник и посмотрите на этикетки...

Влияние на организм добавок с Е:

N - безопасные ? - подозрительные ! - опасные !! - вредят здоровью !!! - канцерогены a - аллергены


E100 N, E101 N, E102 !a, E103 N, E104 !a, E105 N, E107 !a, E110 !a, E111 N, E120 !a, E121 N, E122 !a, E123 !!!a, E124 !a, E125 ?, E126 N, E127 !a, E128 !a,E129 a, E130 N, E131 !!!, E132 !a, E133 !a, E140 N, E141 ?, E142 !!!a, E150 ?, E151 !a, E152 N, E153 ?, E154 !a, E155 !a, E160 N, E160b a, E161 N, E162 N, E163 N, E170 N, E171 ?, E172 ?, E173 N, E174 N, E175 ?, E180 !a, E181 N

читать дальше

@темы: Книги и ссылки, Питание, Полезные ссылки, Советы по питанию, Статьи и новости, Стимулы

02:27 

Задержка воды

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
девушки, сегодня была в аптеке и наткнулась на любопытное лекарство Aqua Ban (www.aquaban.co.uk) . Смысл заключается в том, что перед критическими днями у нас происходит задержка воды, мы опухаем чуть-чуть, и происходит набор веса. (кто читает по-английски, на сайте всё подробно расписано). А так как на сообществе неоднократно поднималась тема про прибавку веса во время критических дней, да и я сама обеспокоена этой проблемой, то решила сделать маленький research на эту тему и вот что я обнаружила:
читать дальше

@темы: Делимся опытом, Полезные ссылки, Статьи и новости

11:56 

с любовью, ваша шоколадная девочка с огненным темпераментом
подумалось что кому-то моджет пригодиться
На 100 г (мл) блюда:

продукт=========мера вес, гр== ккал ===жиры, гр=== белки, гр ===углеводы, гр
бульон куриный==100 грамм ===31 ======1.04 ======4.42==== ====0.05
бульон говяжий==100 грамм ===40 ======1.2 ========7=========== 10
гороховый суп ===============242
овощной суп ================117
суп-лапша===================80
грибной суп================= 22
суп рыбный==================50

@темы: Полезные ссылки, Питание

05:46 

сегодня я с восхищением и удовольствием, на одном дыхании прочитала книгу Аленна Карра - «Легкий способ сбросить вес»
мда...собственно эффект был примерно такой же, как от передачи, которую показывали по Первому каналу - «Осторожно, еда!», разве что теперь, именно благодаря этой передаче многое не стало для меня шоком или открытием, а просто подтвердило многие вещи, более подробно объяснив механизмы тех или иных явлений.

собственно теперь по идее я должна спросить у вас - а вы читали, вам помогло ли? но не буду делать этого, т.к. понимаю, что если прочли и вникли, то помогло несомненно a)

вообщем основная смысловая нагрузка поста - люди, умоляю вас, прочтите эту книгу! a) лично у меня ее чтение заняло около часа времени...

*Ссылка удалена модератором - кто захочет, сам спокойно найдёт, тем более что книга в интернете не раз выкладывалась. Иначе пост будет классифицирован как реклама и удалён.*

ну, и конечно буду рада услышать ваши мнения...может вы против этой книги, или вы из-за нее похудели...вообщем жду высказыванийb-)

@темы: Полезные ссылки, Книги и ссылки, Делимся опытом

14:04 

с любовью, ваша шоколадная девочка с огненным темпераментом
продукт ===мера вес, ===== =вес==(для 100 гр необходимо)
горох ====1 столовая ложка ===26===4 ложки
рис=======1 столовая ложка ==20====5
пшено====1 столовая ложка===20 ===5
гречка====1 столовая ложка=== 20 ===5
геркулес===1 столовая ложка== 12 ===8,5
изюм=====1 столовая ложка====30===3,3

остальные крупы расчитываем тут
читать дальше

@темы: Полезные ссылки

00:11 

вот очень интересная статья про похудение. в основном рассказывающая про вред быстрых и вообще любых диет - всё очень подробно и довольно наглядно описано ;-)

www.harbor.ru/faq/faq.htm

надеюсь такую еще в сообществе не выкладывали - но если да, удалю пост, конечно же.

@темы: Полезные ссылки

22:56 

литература

faby-brain
отстаньте
Привет:)
Подскажите, пожалуйста, какую почитать литературу на тему диетологии?
Что бы было подробно, но доступно про белки-жиры-углеводы, калории.
А не просто жиры - плохо, углеводы: сложные и простые, белок - хорошо.
Загибаюсь от дефицита информации:)
Надеюсь, не очень туманно объяснила.

@темы: Внимание! Вопрос, Книги и ссылки, Полезные ссылки

16:04 

mercyboku
Sed semel insanivimus omnes-Однажды мы все бываем безумны
Девушки,вот наткнулась на отличный журнал В ЖЖ.Много полезной информации,много советов.Сижу там почти каждый день.

community.livejournal.com/devki_na_diete/

@темы: Полезные ссылки

16:59 

Обмен веществ в контексте похудения.

Луче Чучхе
...
Сори, я несколько раз отправила недописанный пост. ))) Надеюсь, вовремя его удаляла.
И заранее прошу прощения за неумеренную многословность и склонность зубоскалить над серьезными вопросами. ))))


Давайте пройдемся по некоторым базовым моментам, а то, как я вижу, одни и те же вопросы повторяются практически каждый день.
Все это - элементарная, всем известная информация. Но опять-таки судя по возникающим у худеющих вопросам, именно элементарная информация часто чудесным образом улетучивается из головы (я это и по себе знаю)))).
Сразу хочу уточнить - я не медик, не спортсмен и не диетолог, так что если здесь присутствуют медики, спортсмены и диетологи, прошу исправить ошибки, которые я могу допустить.
И еще одно уточнение - многое из того, что я здесь пишу, известно мне не только в теории, поскольку я худельщица со стажем, с негативным и позитивным опытом, включая похудение после беременностей и продолжительного грудного вскармливания.


Итак, если говорить в самых общих чертах, то люди худеют в одном единственном случае - если расход калорий больше, чем их поступление.
читать дальше

Приятного худения. )))
Замечания и дополнения принимаются с удовольствием, но по усмотрению автора. )))))

@темы: Питание, Полезные ссылки, Советы по питанию, Спорт, Формулы

20:35 

54
«Если вы намеренно избираете меньшее, чем то, на что вы способны, то я предупреждаю вас: вы будете глубоко несчастны до конца своей жизни» Абрахам Мэслоу
Девочки, кто знает дневники, которые ведут худеющие девушки, которые в настоящий момент заполняются. в них отписываются и.тд.
Просто более половины, что были у меня. оказлаись заброшенными. А интересно почитать, в качестве. даже. поддержки...

@темы: Полезные ссылки

19:08 

Диета Гарда,чай

Именно то, чего мне всегда не хватало для полного счастья — компании психов, на фоне которых я могу показаться почти нормальным.

Купила сегодня чай турбослим-очищение,целый день пью только его с молоком,кушать до завтра не буду.А потом сажусь на диету Гарда,понравилась она мне.Кто-нибудь сидел на ней?

Вот ссылка на неё(это не реклама!)-forum.vegan.com.ua/index.php?topic=576.0

@темы: Делимся опытом, Питание, Полезные ссылки

03:49 

Вот что недавно прочитала. на тему стоит ли есть после 6 часов.
www.arabio.ru/dieta/eda_posle_18.htm
Кто что думает по этому поводу??

@темы: Полезные ссылки

09:46 

Кто-нибудь пробовал?

Mad Lory
"Древнее золото редко блестит"(с).
13:20 

Конкурс красоты

Adazhio_smerti
Там внизу твоя могила// До свиданья милый милый// Отличная ночь// Для смерти и зла
Если уважаемые сообщники помнят этот пост: nadiary.diary.ru/p47434712.htm#
то спешим вас порадовать: сообщество конкурса открыто и ждет своих конкурсантов! )))




Заходите, принимайте участие! Удачи вам!
запись создана: 02.09.2008 в 12:02

@темы: Полезные ссылки, Статьи и новости, Стимулы

14:35 

Надо знать: фитнесс-мифы

Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
23:16 

tarawells2009
Никто не опробовал диету южного пляжа? Если да, то как результаты? www.best-diet.ru/d-president/

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Моя история борьбы с лишним весом, Полезные ссылки, Советы по питанию

01:15 

Увидела, что обсуждают...

Sablaim
Вам понравится.
23:38 

Вода

Adazhio_smerti
Там внизу твоя могила// До свиданья милый милый// Отличная ночь// Для смерти и зла
Многие спорят о необходимом количестве воды, о том, можно ли пить во время еды... Случайно наткнулась на интересную статью и решила поделиться с сообщницами... И вообще рекомендую присмотреться к этому сайту - там есть интересные вещи. И тесты в том числе )))

wday.ru/food/healthy/_article/mifs-and-facts-ab...

Извиняюсь, если такое уже было.

@темы: Питание, Полезные ссылки, Статьи и новости

главная