Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи с темой: внимание! вопрос (список заголовков)
08:53 

обруч?

Человек – это животное, которое сошло с ума. Из этого безумия есть два выхода: ему необходимо снова стать животным; или же стать большим, чем человек
собственно сабж
плюсы, минусы, какой опыт общения с обручем?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

21:03 

А скоро выпускной.

[вдох.новение]
Ѽ - это яблоко^^.
Здравствуйте, уважаемые.
Через 1,5 месяца выпускной, увы и ах.
Надо платье выбирать, но.
А я не в идеальной форме.
Руки толстые и живот.
Посоветуйте какую-нибудь диету на месяц, чтобы кг 6-10 сбросить можно было. И упражнения для рук. А то они такие ужасные.
Буду безмно благодарна.
И еще. Если допустим я после 6 не буду есть, и на сладкое/мучное/вредное/жирное буду поменьше налегать, это поможет?..

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

11:08 

Очищение кишечника

"Всё, что происходит в Вашей жизни, приближает Вас к Вашим целям."
Кто-нибудь делал? Имеется в виду не питье очищающего чая, а именно аппаратами, ну т.е. в мед.учереждениях.
Какой эффект? Ощущения? Не было ли такого, что после процедуры еще сильнее вес набирается?

@темы: Внимание! Вопрос

11:23 

Антицеллюлитные крема

Подскажите,кто-нибудь, хороший антицеллюлитный крем! Знаю,что в одиночку он не поможет,но я как раз собираюсь его сочетать с правильным питанием и занятиями спортом,чтобы приумножить результат.
Какими вы пользуетесь? Какие вам помогают сильнее всего?
Нужно конкретное избавление от эффекта апельсиновой корки,а так же повышение упругости кожи.

@темы: Внимание! Вопрос

00:17 

сауна

ибо вот
having FuN! I'm #1!
Здравствуйте!

у меня назрел такой вопрос:

на сколько эффективна сауна для снижения веса?
как часто нужно в неё ходить, чтоб был результат?
какие маски вы делаете в сауне для избавления от целлюлита, снижения веса и тонуса кожи?

@темы: Внимание! Вопрос

13:56 

Худею в объемах, но вес увеличивается...

Такая проблема - весила 75 кг(рост 167) , когда начала худеть, теперь у меня объемы уменьшились в среднем на 10 см, но когда взвесилась - удивилась - вешу 85 кг. Решила в поликлиннику сходить(думала, весы плохие) там столько же.Не нахожу причины такой странности....мышцы весят больше жира, но не на столько же.Да и потом, силовыми я не занималась вообще.
Вот...:(

:pink:

@темы: Внимание! Вопрос

19:04 

?

Я не смотрю телевизор, НО!
У меня сегодня был свободный день и я, чтобы убить лишнее время
пошла смотреть телевизор, а там на протяжении 20 минут рекламировали
чудо-штуку: аппарат в виде бабочке, который вибрирует и тем самым стимулирует
мышцы, подтягивая их и оказывая эффект похудания.

В связи с этим вопрос: Действенны ли эти аппараты и кто, что про них может сказать?

Просто эта реклама меня ТАК загипнотизировала, что я до сих пор отойти не могу.

@темы: Внимание! Вопрос

19:17 

Mira a los ojos, alli todo esta escrito
Что может помочь подтянуть грудь?А то после всех похуданий-диет-обжираловок-поправлений и вновь похуданий, сами понимаете, кожа в жутком состоянии. И если как бороться со всем телом понятно, то вот грудь....
Как подтянуть, накачать мышцы? Кожу сделать более эластичной? Какие упражнения? Какие крема?
Подскажите. пожалуйста все что занете). Особенно. интересно, может кто что пробовал? Помогло\непомогло?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

01:01 

Разгрузочные дни

Mira a los ojos, alli todo esta escrito
Спасибо тем. кто откликнулся в предидущем посте). Все прочитала, приняла к сведению a)

Очередной вопрос: имеет ли значение то, на каком продукте устраивается разгрузочный день? Или важно то, что общая каллорийность меньше той, что обычно поглащается за день?
Просто, проведя ревизию холодильника, в надежде провести творожный или кефирный разгрузочный день: не нашла там ни того, ни другого продукта. зато нашлись йогурты в огромном количестве ( наутральные без сахара с жирностью от 2.5% до 3.2%). Так вот, собственно, впорос:как думаете, можно ли провести разгрузку на йогуртах или все же бежать покупать творог или кефир=))?

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

14:41 

50:50

здравствуйте, милые девушки)
я в общем, вот по какому поводу.
очень многие диетологи пишут, что можно кушать всё, но в ограниченных количествах.
я же за собой заметила, что мне проще полностью отказаться от чего-нибудь вкусненького, но вредного для фигуры. потому что стоит съесть лишь кусочек шоколадки, как срываются какие-то тормоза, и остановиться уже невозможно, равносильно, как и успокоиться, пока не уничтожишь всю плитку. т_т

Вопрос: а как у вас?
1. я могу себя ограничить 
23  (22.55%)
2. мне проще полностью отказаться 
79  (77.45%)
Всего: 102

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

15:39 

Привет всем. У меня просьба, посоветуйте мне какую-ть диету дней на 10, кг 3-4.. Не гречка, и не кефирная, так как вторую пробовала -сорвалось, и не хочется снова начинать. Думала взять диету Маргариты Королевой, та что 3 дня рис, курица и тд, но судя по отзывам, потеря веса слишком резкая. потому сомневаюсь..
До этого худела чисто разгрузочными днями, где-то 5 кг за месяца полтора или больше, хочется что-нибудь для разгона...чтоб стимул был..
,боюсь от этого зависит мое психическое здоровье:)

@темы: Внимание! Вопрос

17:31 

Углеводное чередование (УЧ)

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Девушки, здравствуйте!
Я сейчас сижу на диете на основе УЧ и хотелось бы узнать ваше мнение о ней, кто пробовал, какие результаты ... да и вообще, здорово ли это. Также думаю, что худеющим будет интересно познакомиться с новой диетой (;

читать дальше

меню, конечно, приблизительное. каждый корректирует его по своим предпчтениям ( я заменяю мясо и птицу на рыбу и морепродукты, а также пью протеиновый коктейль, чтобы добрать белков, а также занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю)

впечатления? мнения? комментарии?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание

01:47 

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Посоветуйте пожалуйста какой-ть невредный крем длдя предупреждения растяжек, конкркетно, чтобы использовать в области груди. У меня был sanosan, но не знаю стоит ли купить его же или что-ть другое. А то не хочется на любимые грудки всякую бяку мазать:))

А вообще где-то в начальных постах сообщества читала, что для борьбы с растяжками нужно добавлять в крем для тела мумие и мазать. Об эффективности ничего сказать не могу, знаю лишь со слов автора, что результат должен быть заметен уже через две недели...

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

06:21 

taya ww
there there
доброe утро дeвушки.
подскажитe пожалуйста как дeлать физ упражнeния что бы нe накачивать мыщцы а сжигать жир?

@темы: Спорт, Советы по питанию, Внимание! Вопрос, Упражнения

16:38 

Кремлевская диета

Девочки, кто-нибудь пробовал эту диету? насколько она тяжелая и каковы результаты?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

13:34 

Антицеллюлитный крем

И снова здравствуйте! И снова об антицеллюлитных кремах.
Девушки,кто-нибудь уже попробовал средства с массажерами от Garnier? В желтенькой упаковке.
Как вам? Мне почему-то кажется,что должно помочь. Именно от сочетания массажера и крема.

@темы: Внимание! Вопрос

14:22 

Пищевые размышления.

Верить стоит только в невероятное. Остальное и так само собой разумеется.
По результатом осмотрения себя в зеркало решила резать не дожидаясь перитонитов..

На данный момент нахожусь дома, работаю два раза в неделю, времени для экзерсисов полно, но лень. Изначально не пью и не курю, по причине 4х собак на воздухе бываю регулярно.

Интересует питание.
До сего момента ела всё, ибо фигура позволяет. Но из-за огранченной активности я в эту зиму немного поправилась в местах, того не требующих.

Купила соковыжималку (берёт все фрукты- овощи), выбросила из холодильника всё, что могла (живу пока с родителями, поэтому особо выкидывать не получается.) Пытаюсь есть чуть здоровее.

Я очень люблю сыр. Видимо, где- то в родословной покопалась мышка) Но зная, что сыр калориен, пытаюсь ограничиваться.. И подумалось мне тут вдруг- а что, если заменить постное мясо куском сыра? Да, больше колорий. Но и радости от еды больше. Да и съесть много сыра за один раз трудновато..
Ещё раздумывала о том, чтобы в качестве перекуса есть кедровые орешки. Они калорийнее сливок, но зато очень сытные и полезные. Опять же предотвращают отложение солей.

По большому счёту, я рассчитываю в ближайшие две недели питаться овощами, "грубым" хлебом и сыром/курицей.
Должно помочь..

Хотелось бы услышать, что я упустила))

P.S: Это только у меня картинка сообщества вызывает желание поесть?

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Питание

14:52 

Девушки, у меня вопрос.

Тио
Просто быть собой
У нормального человека чтобы быть в форме получаемая и расходуемая энергия должны бить примерно на одном уровне. Это понятно.
Если человек полный или толстый то расходуемая энергия должна быть выше потребляемой. Это стресс для организма, но это заставляет расщепляться жир. Это все понятно. Но по себе заметила вот что – стоит хоть немного( именно немного. Об объеданиях речи не идет) повысить количество потребляемой энергии как организм не просто перестает худеть а даже начинает активно создавать запасы. Это только у меня так?
И если нет то, как быть? Это пройдет когда организм достигнет нормального для него веса или похуделец теперь всегда будет обязан придерживаться правила «потребляй меньше чем расходуешь»?
В общем сумбурно объяснила, но надеюсь что хоть кто ни будь поймет и поможет советом(

И еще один вопрос. Я люблю бегать. Не в смысле круги на стадионе или беговой дорожке, но пробежка от остановки до работы или от дому до транспорта. Или на прогулке с ребенком наперегонки, верхи в низ по лесенкам, в лесу на прогулке. Но, так как вес мой не маленький то становится насущной одна проблема – у меня краснеет лицо. Ни отдышки, ни ломоты в ногах нет (легкие давно привыкли, мышцы тоже) но вот с лицом сделать ничего не могу =-= Иногда даже стыдно пробежаться лишний раз становится чтоб не красоваться потом с «красной мордой» (((( Когда была по младше, точно помню что слышала какие то рецепты от этого, но не запомнила. Может быть кто то подскажет как справиться с этой бедой?

@темы: Внимание! Вопрос

17:05 

я вешу 44 кг и у меня целлюлит. как такое вообще может быть? не сильный, конечно, но заметный. разве при таком весе он может быть?

@темы: Внимание! Вопрос

07:33 

Привет, стройненьким!
У меня тут мама решила к моему выпускному сильно похудеть, ну а я не могу ей не помочь)
Она закупилась "чудо-банками", кремом от целлюлита и чего-то ещё (Липометрик вроде называется), подобрала себе диету - не есть печеньки, конфетки, орешки, шоколадки, майонезки и пр.
Вчера мы с ней бегали вечерком, так, что физ.нагрузка тоже присутствует на её пути к идеалу))

Вобщем вопросы: 1) Когда вы пользовались банками, то в какой области тела? Как быстро появлялись результаты? Ничего не болело? И Как часто пользовались баночками?
2) Не слишком ли моя маман себя нагружает? Она желает похудеть в талии на 10 см и перейти с 70 на 65-62 кг.
3) Я увлекаюсь сушами и готовлю из дома, сл-но вопрос: рис, рыба и морепродукты, соевый соус - это страшно для худеющего? Как часто можно их есть без вреда?

и ещё: она панически боится весов. Что лучше: заставлять смотреть на свои весомости каждую неделю или вообще не смотреть? (мне кажется, что первое, естественно, лучше, но как ей перебороть страх?)

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

главная