Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: внимание! вопрос (список заголовков)
18:27 

Сны

*-*
Мизантроп.
Сталкиваюсь в последнее время с такой проблемой, с которой не знаешь - к диетологам или уже голову лечить.

У вас бывает такое, что вы придерживаетесь нормального питания, достаточно разнообразного, и по возможности без вредностей, уже даже добрались до желаемого веса и стараетесь его просто зафиксировать.... А потом вам ночами снится, что вы едите печенье?
Причём просыпаясь, вы не сразу понимаете, что это был сон. Испытываете даже какое-то чувство вины за ненужное нарушение. И только потом понимаете, что как-то странно, что после еды днём вы валяетесь в кровати. И что сейчас вообще утро. И что в конце концов у вас дома даже не было такого печенья. И всё равно, выходя на кухню, с сомнением смотрите на то место, где во сне доставали печенье из упаковки - нет ли виденных во сне крошек. Нет. Вздох облегчения, и всё равно до конца не верится, что это только сон.
Сегодня ночью "ела" овсяное печенье. За пару дней до этого, наворачивала жареную картошку прямо из сковородки. Ещё неделей раньше сливочное мороженое с карамелью.
И честное слово, если бы я точно не знала, что у меня дома этих продуктов просто не было, я бы была уверена, что вставала ночью есть.
Доктор, это лечится?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Психология

21:01 

Стимулы - что вам помогает не сорваться?

Rizhulya
Таких тем, наверное, тыщи было. Но тоже хочу высказаться:)
Набрала за беременность 30! кг. После рождения осталось 20 лишних. 3 месяца назад (после того, как бросили грудью кормиться), стала вести борьбу с ненавистными складочками. 16 кг уже побеждены! Но уже месяц вес упорно стоит на месте! Для себя решила - добью килограммы - купль дорогущее платье и босоножки. Уже даже присмотрела -ТЫЦ и ТЫЦ облизываюсь:) 4 кг - и они мои:) Эх... Не сорваться бы только...
Скажите, а что вас стимулирует на позитивный настрой? Что помогает не сорваться?:)

@музыка: Мадонна

@настроение: боевое

@темы: Стимулы, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

22:39 

В последнее время сильно увлекаюсь такой сладостью,как Рахат Лукум)
Вы не знаете,от нее поправляются? Это очень калорийно?

@темы: Внимание! Вопрос, Я сластёна!

01:19 

Love was all we knew, and all I knew was you
девушки помогите. СБросила уже ~10 кг, а последние 4 ну никак не сдаются, рост 171 вес 58-59 и ем оч мало, после 6 нини, спорт 2-3 раза неделю. ежедневниые от часа прогулки с собакой. много хожу, никаких лифтов.( что делать

@темы: Внимание! Вопрос

20:38 

мне 15
скажите,реально подрасти на 5-10см?
какие упражнения стоит делать?что можно есть чтобы подрасти в высоту а не ширину?
последние пару лет не расту и иногда сижу на диетах

@темы: Внимание! Вопрос

08:38 

Картофельная диета

я хуй знает. это честно
Девушки, доброе утро! :)
Никогда не пользовалась в сообществах Поиском, поэтому не могу его найти.. И если такая тема уже была - извиняйте, пост удалю :)
Я о картофельной диете. Что вы думаете о ней? С сегодняшнего дня посижу, обещают - 3 кг за 3 дня.
Также существует вариант картофельной диеты, именуемый "Диета латиноамериканских индейцев".
- 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л. Любые спиртные напитки исключаются. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. За это время можно похудеть на 3 кг.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

15:36 

орехи

мне, нерастворенным в мечтах... лишь отблеском поцелуя на беспечных губах (с)
возможно, вопрос задавался уже, но ответа я не помню)

скажите, какие орехи наиболее полезны для организма?
и какие наименее вредны для фигуры?
желательно обьяснение, почему)
какие наименее жирные, или они одинаковы все по жирности?

примечание: я сьедаю грамм 20, не каждый день, но через день точно. в пределах своей нормы калорий

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

16:31 

этот город заполнен деньгами и проститутками. я не против ни тех, ни других, но только не сутками.
Записалась в спортзал. Хожу уже 2,5 недели. Пресс, растяжка, степ аэробика, бразильские танцы. Плюс, до этого еще ходила на танцы(да и сейчас продолжаю). Хип-хоп, брейк. Иногда хожу в тренажерный зал, бегаю на беговой дорожке и на велотренажере иногда занимаюсь.
Питание...стараюсь ограничивать себя в сладком, больше фруктов, на ужин овощной салат. Кефир, суп, иногда по особым дням куриные котлетки с рисом, ем рыбу.
Так почему у меня отлетают пуговицы на джинсах? Почему уже 2 пара на меня не налезает? Когда я никуда не ходила-толька сама качала пресс, да и ела меньше сладкого-пожалуйста, был 26 размер штанов. Сейчас они мне малы. Я готова рыдать.

P.S. Пробовала еще ходить на пилатес. Думала я там усну. Тоска смертная.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Спорт, Упражнения

17:54 

Линко
"Холодает" - сказал Волк и натянул Красную Шапочку по самые уши
Посоветуйте пожалуйста как почистить организм и чтобы кишечник заработал нормально, что есть и пить, особо не выпадая из обычного ритма жизни.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

02:30 

нельзя после...

девушки, что делать с правилом: не есть после 6и?
я например ложусь спать не раньше 12, поэтому установила себе - после 7и (и так от голода по пол часа заснуть не могу)
сегодня вот вообще проснулась в половине 3го, спать лягу не раньше 3х, в 10 ела((

собственно вопрос: за сколько часов до сна нельзя есть? 4, 5 или больше?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание

21:45 

Дилемма

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
По местному ТВ передача о том, чем и где можно заняться в свободное время и где. Танцы, аэробика...преимущественно делали упор на восточные. Смутила одна деталь, все инструктора, как одна, говорили, что да помогает избавиться от живота, и у всех эти самые животы и складки на спине!..Ну может у меня сложился стереотип, но все же..помогает оно или нет?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Упражнения

22:11 

диета. Посоветуйте

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
Всем привет. Я тут новенькая
Начну, пожалуй, с того, что представлюсь. Меня зовут Анжелика, мне 21 год. Замужем. Три месяца назад наша семья стала полноценной - у нас родилась доченька София. С тех самых пор я упорно, но пока безрезультатно борюсь с лишними кг, которые приклеились во время беременности(набрала 16 кг, 5 потеряла после род).
До беременности я была очень стройной. Причем безо всяких диет... Мои параметры были - 170/46-47, 89(B)-59-90. О лишних кг до беременности никогда не задумывалась, кушала когда хотела, правда не было привычки переедать и есть слишком много всякой гадости. Но во время беременности все изменилось. И не в лучшую сторону...Пыталась сбросить вес на протяжении трех последних месяцев, но безрезультатно.

Силы воли у меня, наверное, совсем нет(( Ну не привыкла я к диетам и т.п Вокруг столько всяких сладостей, вошла во вкус. Переедаю постоянно. Нужно что то довольно жесткое.


Надеюсь на вашу помощь и советы.
Анж :smiletxt:

@темы: Питание, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Я сластёна!

19:10 

цель

lady A
"Попробуй..." - шепнула Мечта
Девушки! А ради чего/кого вы худеете? Почему стремитесь именно к Х кг? Вы считаете что ваша жизнь изменится после достижения цели? Если да, то как?



Cпасибо за ответы.
Анж. :)

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

21:55 

пройдете по этому мосту до середины и свернете на право
заранее извиняюсь, если вопрос глупый, просто я в этом деле новичок ))

сегоня первый раз попробовала массаж медом, о котом рассказывалось ранее.
вопрос в след. :
с правой ляжки выходила такая белая фигня, даже много, а с левой практически нет. почему так? это нормально?

@темы: Внимание! Вопрос

12:32 

Разгрузочные дни

.miracle
Just one more step...
Вот мне хотелось бы поподробнее узнать о разгрузочных днях: существуют ли какие-то специфичные правила, обязательные условия, которые следует выполнять?.. Обязательно ли это должен быть какой-то моно-день или можно со спокойной душой пить и кефирчик с молоком и томатный сок?.. или все же следует остановиться только на молочке?.. просто я ни разу не устраивала себе разгрузочных дней, боюсь, вдруг один кефирчик к вечеру надоест.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

14:37 

Метаболизм

Мечты сбываются...
Подскажите, пожалуйста, как можно ускорить метаболизм?
Что есть/пить/делать?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

16:23 

этот город заполнен деньгами и проститутками. я не против ни тех, ни других, но только не сутками.
Моя мама добилась потрясающих результатов. Она записала в фитнес-клуб (тренажерка+аэробные). И стала по другому питаться. Это момент удивляет меня больше всего. До 6 она ест все. :susp: Тортики, макароны, колбасу. Маленькими порчия, но все. Ест плотно. Но после 6 ни крошки. И ее объемы уменьшаются.
Мне всегда такой пример казался абсурдным и неправильным. Правильный ли такой образ жизни?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Советы по питанию, Спорт, Упражнения, Успехи

19:01 

БРЮКИ(бриджи,шорты,пояс) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

Кто пробовал, какие результаты были?:what:
Какие недостатки и достоинства, поделитесь со мной, пожааааалуйста!:shuffle:

(естественно, я планирую в них ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!)

@темы: Внимание! Вопрос

21:19 

"На старт, внимание...Марш!"

Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Дорогие дамы!
Полагаю, если не все, то многие пробовали бегать. По утрам, днем, по вечерам; на улице или на беговой дорожке. Не важно где и как, главное, что такое было. Так вот.
Милые. Вспомните свой первый раз, когда вы только начинали. И ответьте мне на один вопрос: какова была реакция организма на первых порах?
Я начала бегать буквально неделю-две назад, нагрузку стараюсь увеличивать постепенно. Прихожу домой, засыпаю как убитая. К утру наступает состояние, среднее между сном и дремой, в итоге на следующий день ближе к вечеру наваливается неимоверная усталость, иногда начинает болеть голова. Ей-богу, с каждым днем просыпаться становится все труднее и труднее, хотя помимо бега организм не испытывает никаких существенных нагрузок. На предэкзаменационный мандраж тоже не спишешь, ибо почти не занимаюсь - нет необхожимости. Посему хотела все-таки уточнить: то ли я себе слишком большую нагрузку с непривычки даю, то ли к врачу топать и руки заламывать:-/
До этого почти два месяца практически не двигалась в связи с тяжелой формой заболеваний, идущих ко всему прочему подряд.
В первый день сходу пробежала километр, еще два быстрым шагом. Все за 20 минут. Разве ж это много? Оо

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Спорт

00:04 

Низкое давление

Adazhio_smerti
Там внизу твоя могила// До свиданья милый милый// Отличная ночь// Для смерти и зла
Я сейчас пытаюсь похудеть и, в первую очередь, пересмотреть свои привычки в питании. Но буквально недавно обнаружилась проблема - у меня скачет давление. Причем на понижение. :( Сегодня было 94/87. К врачу я смогу попасть не раньше конца следующей недели, а делать что-то надо. Причем хотелось бы делать именно в рамках рационального, здорового питания, а то то, что мне посоветовали, на пользу организму ну никак не идет (жирное, сладкое, масляные крема, алкоголь итд)

Возможно, вы сможете мне что-нибудь посоветовать? Опытным путем было выяснено, что мне стоит отказаться от зеленого чая (проблемы начались после того, как я его перепила :() и чеснока. Что еще стоит исключить из рациона, а что, наоборот, добавить в него, чтобы хотя бы поддерживать более-менее приличный уровень давления.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Советы по питанию

главная