Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:45 

аууу...

Lysinka
ArmyankA
Интересно, сообщество создано, а никого нет! хм...

15:49 

Одна моя знакомая
Сообщество это мое дитя, но я никак не могу с ним справиться :)
и разобраться, как его вести

16:15 

Одна моя знакомая
Ну, что, дорогие мои, давайте худеть вместе!
Одной у меня ну никак не получается справиться, думаю, что у многих такая проблема :)

Обо мне вы можете узнать из моего дневничка, но добавлю, что худею я давно и, часто безрезультатно. В данный момент сижу на такой диете:
3 дня кефир 1%
3 дня яблоки
3 дня курочка
3 дня сыр с красным сухим вином

Результаты по килограммам растраивают, по объемам впечатляют (а объемы ведь гораздо главнее, согласитесь ;))

16:59 

Одна моя знакомая
Вы не в курсе, в Бон Пари есть сахар и сколько его?
КАроче, во время похудательного процесса их можно лопать?

Впрочем, я их итак ем, поэтому даже если нельзя, то можно!

17:06 

Одна моя знакомая
Девчонки, давайте будем записывать первоначальный вес+рост и тот вес, которого хотим добиться.
Я попробую подыскать диету и для тех, кому хочется на 12 и для тех, кому надо на 3.

17:09 

Да ну вас с вашей диетой...

Bessyana
Профессиональный переводчик с русского на русский
- 7 кило за 2 месяца. На мой взгляд - вполне результативно.
Между прочим, привет =)

11:16 

Счастье не цель, а образ жизни
:nnn: в апреле похудела на 6 кг
не хотелось есть ничего кроме яблок и кефира и энергии было достаточно для физ.нагрузок
за лето в сожалению вернулись 4кг :eyebrow:

13:47 

Ну как ваши дела?

Одна моя знакомая
Тут вроде три человека собиралось с сегодняшнего дня на диету.
Решились? Или готовитесь?



20:29 

ну у меня такие же проблемы как и у всех :))

[Китя]
только не надо в вены мне запускать любовь...
Хотелось бы животик убрать и похудеть)))
не подскажите мне какую-нить диету или еще что нить??
буду оч рада помощи...:)

21:17 

Здорово... :)

Классно,что есть это сообщество!!! Я сама фанатка разнообразных диет,могу посоветовать одну ОЧЧЧень эффективную,но поможет она тем,кто обладает большой силой воли... итак.
Гречневая диета
Суть диеты: в течение 10 дней ты ешь только одну гречку, причем не сваренную, а просто распаренную крутым кипятком (гречку залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь). Гречку следует употреблять без соли, есть ее можно сколько угодно. Можно выпивать литр 1%- ного кефира. И, конечно, негазированную минералку (1,5-2 литра). Забудь о кофе, чае и соках. Нельзя есть за 4 часа до сна. Если сил нет никаких – за 30-60 минут до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленного наполовину водой. Обещания самые греющие душу - через 10 дней легко можно сбросить 7-10 кг (ну, конечно, при условии, что есть, что сбрасывать). Приятных моментов два: первый – гречка очень питательная, а значит, муки голода не грозят, второй – гречка, сырая особенно, имеет фантастические свойства: очищает организм от шлаков и налаживает обмен веществ.

Но! Распаренная гречка-это .... ОЧЧЧЧ невкусно! Но ради отличной фигуры можно идти на жертвы! Проверено моими двумя весьма колоритными знакомыми-теперь очччч симпатичные девушки с красивой фигурой. Дерзайте!!!

22:09 

вот нашла такую диету!)

[Китя]
только не надо в вены мне запускать любовь...
Наверное еЁ знают многие...но всё равно, вдргу кому пригодиться :)
в течение 14 дней есть по времени:
8 часов - чай или кофе, без сахара.
10 часов- 50г сыра или 100г творога, или 1 яйцо вареное.
12 часов - 1 стакан сока...
14 часов - 200г вареного мяса или рыба, или птица.
16 часов - 260г фруктов или овощей.
18 часов - стакан кефира!)

вот и всЁ. моя подруга пробовала, похудела на 5 килограмм...суть есть как можно меньше...и худеют только за первую неделю..

18:46 

[Lucky hawk]
Что приготовил мне наш мир?Быть может, он спасет тебя на моих глазах...
Я похудела на 6 килограмм за месяц.До диеты была 63 килограмма при росте 168 сантиметров.После нее стала 57 и до сих пор не потолстела.
Я ела все, но только до 6-ти часов и не злоупотребляла мучным и сладким,а один день в неделю пила только кефир.
А вот еще неплохая диета.Правда, я сама садиться на нее не пробовала:
ДИЕТА АНГЕЛА
Ингредиенты:
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Приготовление:
Понедельник Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. Вторник Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа. Среда Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. Четверг Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. Пятница Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Суббота Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. Воскресенье Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно!!! Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

23:02 

Девчонки. если вы при росте 170 и выше весите 60 кг и меньше,то нафиг вам худеть... вам спортивные нагрузки нужны. и вообще чаще вего нужна ни диета, а форма. и вообще все от строения тела зависит. у меня вот например широкие бедра. три лишних и кг и попа до размеро 99см при росте 162. кто знает.тот поймет,что одежду купить почти не реально, штаны на 25см как минимум внизу лежат. и спорт не помогает,тк вверху худая. получается сижу на диетах. самое лучшее в моем случае-вегитарианство. можно не жесткое.и вообще если у вас рост нормальный.то лучше не худеть. а спортом занятся. иначе самое первое что похудеет-ГРУДЬ.проверено. за всю диету худеет на размер. Так что решите,реально ли вам нужна диета. а то при 170-56 люди на 3 кг худеть хотят. вам спорт нужен,а не диета. но а если вам нужно 10кг сбросить. то надо это сильно захотеть, и ни каких срывов.....

13:24 

начало диеты!

Lysinka
ArmyankA
И так! Сегодня первый день моей диеты! Желаю себе удачи!
С утра залезла на весы и просто была шокирована! Как можно за месяц потолстеть на 5 кг? Ужас! В итоге я вешу 61 кг!
Недельку посижу на кефирчике и на чае (согревает при такой температуре)....
собираюсь после работы дома заниматься шейпингом! Конечно, не уверена, но попробую!
Удачи!

16:11 

salvadorraX
нахуй подпись
Я со среды на диету сожусь, вешу на данный момент 58 (это много, потому что ещё летом была 50!), с утра каша, на обед - ничего, на ужин каша с яблоком. и так в течение недели, моей маме помогло это, она похудела на 5 кг, а сейчас опять набрала. К тому же я ещё буду шейпингом заниматься, так что... Кстати, как вес удержать, чтоб потом опять не потолстеть?

19:34 

hypocrisy
Hey you, see me Pictures crazy All the world I've seen before me passing by
вообщемто мне худеть уже некуда.
но те у кого проблемы с лищним весом ,думаю скажут спасибо мне ...за эту очень интересную диету..тоесть диеты.

1.бутылка портвейна в день,пачка сигарет в день...
причём воздержаться от всего жирного....и сладкого.
2.пачка сигарет(она присутствует во всех трёх диетах)
и литр кофе.
само сабой воздерживаться от вего от чего толстеют.
3.перемешать первую и вторую диету ...с добавлением в рацион салата из зелени(травы всякой).

а вообще лутше спортом заняться ..или безответно влюбиться и страдать ,таку тоже можно ,от нервов тоже худеют.

ах да все диеты соблюдать не менее 2ух недель.

11:13 

Одна моя знакомая
Девчонки, вино с сыром это кошмар!
Никому не советую.
Меня вчера весь день мутило, тошнило и шатало.
Сегодня очередной день - последний день диеты, но организм сопротивляется, как может.
Боюсь, что последний день я не осилю.



О результатах:
Они заметные, но не впечатляющие

13:41 

Одна моя знакомая
Кто что знает о раздельном питании?
Может кто-нибудь так питается постоянно?


Я прочитала множество отзывов и литературы по этому поводу- мне кажется, что мне это подходит, но мне хотелось бы услышать мнения тех, кто придерживается такого питания.

13:47 

Одна моя знакомая
Здесь многие хотят найти подходящую только для себя диету.
Я озаботилась данным вопросом и обнаружила совершенно замечательный сайт с совершенно замечательным набором диет, где вы можете сами выбрать себе диету.


14:20 

Одна моя знакомая
Робот сообщил, что у меня 21 участник сообщества, но при этом в профиле их только 17.
Видимо люди зашли, поучаствовали и отписались :)

главная